Health Tips: ज्यादा कॉफी पीना सेहत के लिए है बेहद खतरनाक, जानिए क्यों?

कॉफी पीने के कई फायदे हैं। यह आपको ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है, आपको लगातार काम करने में मदद करता है और इसके कुछ स्वास्थ्य लाभ भी हैं। लेकिन अब बहुत ज्यादा कॉफी पीने से आपकी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ सकता है।

चिंता: यह आपके लिए चौंकाने वाला हो सकता है लेकिन कॉफी चिंता को ट्रिगर करती है। चिंता, उत्तेजना या तनाव की निरंतर भावना को चिंता के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। हालाँकि, कुछ चीजों के बारे में घबराहट महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है और आपको थोड़ा भी चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इन दिनों चिंता के मुद्दे अधिक गंभीर होते जा रहे हैं।

आपकी गर्भावस्था को बुरी तरह प्रभावित करता है: गर्भावस्था के दौरान सीमित कॉफी पीना पूरी तरह से ठीक है लेकिन अपनी सीमा को पार नहीं करना चाहिए। जब खपत पैटर्न सीमा को पार कर जाता है, तो रक्तचाप और हृदय गति में वृद्धि हो सकती है, जो सीधे आपकी गर्भावस्था को प्रभावित करती है।

अनिद्रा: अच्छी चीज कभी अच्छी नहीं हो सकती। कॉफी के इस नुकसान को फिर से कैफीन द्वारा ट्रिगर एड्रेनालिन रिलीज के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। हमारे सिस्टम में बहुत अधिक एड्रेनालाईन हमारे शरीर के लिए इसे संभालना मुश्किल बना देता है, जिससे हमें घबराहट और बेचैनी होती है जिससे रात की नींद हराम होने की संभावना बढ़ जाती है।

रक्तचाप बढ़ाएँ: बहुत अधिक कॉफी पीने से धमनियों को चौड़ा रखने और रक्त के निर्बाध प्रवाह के लिए जिम्मेदार हार्मोन के अवरोध का कारण बनता है। यह रक्त द्वारा वाहिकाओं की दीवारों पर लगाए गए दबाव को बढ़ा सकता है जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है।

मूत्र संबंधी समस्याएं: कैफीन गुर्दे में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है जिससे रक्त के फिल्टर होने और मूत्र उत्पादन की मात्रा बढ़ जाती है। यह बढ़ा हुआ मूत्र उत्पादन सामान्य से अधिक बार बाथरूम का उपयोग करने का आग्रह करता है।