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Health Tips- वजन कम करने के लिए कर रहे डाइट फॉलो, कहीं इससे आपको नुकसान तो नहीं हो रहा
 

दुनिया में कई लोग ऐसे हैं जो अपने बढते हुए वजन से परेशान हैं, जिसका प्रमुख कारण आपकी खराब जीवनशैली और खान पान हैं, इसके अलावा तनावपूर्ण जीवन, तनाव, थकान आदि भी हो सकते हैं, ऐसे में लोग अपने वजन कम करने के लिए कई तरह के नुस्खें आजमाते हैं, कई लोगो तेजी से वजन कम करने के लिए डाइट प्लान फॉलो करते हैं, जिससे उनका वजन तो कम हो जाता हैं, लेकिन ये डाइट बाद में आपको नुकसान भी पहुंचाता हैं।

Health Tips- वजन कम करने के लिए कर रहे डाइट फॉलो, कहीं इससे आपको नुकसान तो नहीं हो रहा

कई लोग वजन कम करने के लिए कीटो डाइट फॉलो करते हैं, जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ने की ज्यादा संभावना रहती है

रिपोर्ट्स के मुताबिक इस आहार के लगातार सेवन से दिल का दौरा और कब्ज का खतरा भी बना रहता है।

Health Tips- वजन कम करने के लिए कर रहे डाइट फॉलो, कहीं इससे आपको नुकसान तो नहीं हो रहा

विशेषज्ञों के अनुसार इस डाइट से शरीर को भरपूर प्रोटीन मिलता है, लेकिन डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन ना करने से शरीर में कैल्शियम की कमी हो सकती है। इससे हड्डियों में कमजोरी आ सकती है।