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Health Tips- वर्कआउट करते समय हार्ट अटैक आने पर कैसे बचा जाएं, आइए जानते है इसके बारें में
 

दोस्तो कल भारत के मशहूर कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव का निधन हो गया, उनको कुछ दिन पहले वर्कआउट करते समय दिल को दौरा पड़ा था, जिसके बाद वो लगातार मौत से लड़ रहे थे। ऐसा पहली बार नहीं हुआ हैं कि वर्कआउट करते समय किसी को हार्ट आटैक आया हो और उसकी मौत हो गई हो, इससे पहले भी की फिल्मी हस्तियों की मौत ऐसे ही हुई है, ऐसे में जिम करने को लेकर कई सवाल उठे हैं.

Health Tips- वर्कआउट करते समय हार्ट अटैक आने पर कैसे बचा जाएं, आइए जानते है इसके बारें में

लेकिन क्या आपको पता हैं कि वर्कआउट करते समय क्यों हो रहा है हार्टफैल, ऐसी कौनसी गलतियां हो रही हैं, आइए जानते हैं इनके बारें में और इनसे कैसे बचा जाएं।

जो लोग 50 साल से उपर हैं और जिम जाना चाहते हैं वो सबसे पहले किसी कार्डियोलॉजिस्ट से अपनी जांच करवाएं या पहले तनाव परीक्षण करवाएं। वर्कआउट करते समय सीने में दर्द या सांस लेने में कठिनाई हो, हल्का सिरदर्द हो तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। व्यायाम संतुलित तरीके से करना चाहिए।

Health Tips- वर्कआउट करते समय हार्ट अटैक आने पर कैसे बचा जाएं, आइए जानते है इसके बारें में

व्यायाम के दौरान खुद को ठीक से हाइड्रेटेड रखें और पूरे समय जिम जाने से बचें।