Health Tips- डिप्रेशन के लक्षणों की पहचान कर इसका इलाज करें, नहीं तो हो सकता हैं नुकसान

आपने कई बार अपने घर, आसपास, बाजार में कुछ लोगो को देखा होगा कि वो लोग अपने आप से ही बातें करते रहते हैं या फिर सबके बीच में रहकर भी उनका ध्यान कही और रहता हैं, यह डिप्रेशन का एक कारण है। क्या आपको पता है कि उदास महसूस करना, भूख न लगना भी डिप्रेशन का लक्षण हो सकता है।

बढ़ती प्रतिस्पर्धा, तनाव, नींद की कमी, सोशल मीडिया का अधिक प्रयोग आदि के कारण डिप्रेशन के कारण हैं और हम से हर 3 -4 आदमी इसका शिकार हैँ। कई बार बहुत अधिक जिम्मेदारी भी डिप्रेशन का कारण बनती हैं, डिप्रेशन से ग्रसित लोगो के अलग अलग भाव सामने आते हैं, जैसे तुरंत गुस्सा, किसी भी छोटी बात पर दुखी होना, आइए जानते हैं डिप्रेशन के लक्षणों के बारें में-

अकेलापन और उदास महसूस करना

यदि आप अकेलापन और उदास महसूस करते हैं तो यह डिप्रेशन हैं, डिप्रेशन में दूसरों से दूर रहने की इच्छा ज्यादा होती है।

तंग करना

जो लोग डिप्रेशन के शिकार होते है वो अक्सर चिढचिडा महसूस करते हैं, उन्हं छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आ जाता हैँ। क्रोध पर नियंत्रण नहीं रहता।

कम नींद

डिप्रेशन के कारण उन्हें सही से निंद नहीं आती हैं, नींद की समस्या वाले लोग पूरे दिन सुस्त और उदास महसूस करते हैं।

भूख में कमी

जब व्यक्ति डिप्रेशन में रहता हैं तो उसे भूख नही लगती हैं,

खुद को नुकसान

कई बार डिप्रेशन के शिकार लोग अपना नुकसान कर लेते हैँ।