Health Tips- ज्वार के आटे की रोटी होती हैं सेहत के लिए फायदेमंद, यहां से जानिए क्यों

आप अपने पेट भरने के लिए कई प्रकार के खाद्य पदार्थ खाते होंगे, लेकिन आप कुछ भी खा लें, लेकिन जब तक आप रोटी नहीं खा लेते हैं, तबतक आपको पेट नहीं भरता हैं, फिर चाहे वो बच्चे हो, युवा हो, व्यस्क हो, बूढे हो कोई भी हो उसे रोटी की जरूरत होती ही हैं, फिर चाहे वो किसी भी आटे की हो, लेकिन भारत मे सबसे ज्यादा गेहूं की रोटी का ही सेवन करते हैं,

ऐसे में कुछ लोग गेहूं के आटे से बनी ज्वार की रोटी खाते हैं, लेकिन क्या ये सच में सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं, इसमें कुछ फैटी एसिड, विटामिन, खनिज, कार्ब्स और प्रोटीन पाए जाते हैं,  

ज्वार की रोटी खाने से हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह और मोटापे को नियंत्रित का जा सकता हैँ।  

जो लोग एसिडिटी से पीड़ित हैं, वो इस रोटी खा सकते हैं, एसिडिटी से राहत मिल सकती हैं

जो लोग अपने हड्डियो को मजबूत करना चाहते हैं, वो ज्वार की रोटी खा सकते हैं,

ज्वार की रोटी के सेवन से पेट फूलना, अपच, दस्त और अन्य पाचन रोगों से निजात पा सकते हैं।