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Health Tips- आइए जानते हैं गर्म कब और कितना पीना चाहिए, नहीं तो हो सकता हैं नुकसान
 

एक आम इंसान के शरीर में 70 प्रतिशत पानी होती हैं, इसलिए हमारे शरीर के लिए पानी बहुत ही जरूरी हैं, एक व्यक्ति को दिनभर में कम से कम 3 लीटर से ज्यादा पानी पीना चाहिए, पानी पीने के कई फायदें हैं। पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। जो हमारे शरीर को स्वस्थ रहने में मदद करते हैँ। अगर हम बात करें गर्म पानी की तो आप में से कई लोग वजन कम करने के लिए , सर्दी खांसी और जुकाम को कम करने के लिए गर्म पानी का सेवन करते हैँ।

Health Tips- आइए जानते हैं गर्म कब और कितना पीना चाहिए, नहीं तो हो सकता हैं नुकसान

लेकिन, क्या आपको पता हैं कि ज्यादा गर्म पानी पीने से भी शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए गर्म पानी का भी सीमित मात्रा में उपयोग करना चाहिए। आज हम आपको इस लेख के माध्यम से बताएंगे की कि लोगो को, कब और कैसे गर्म पानी पीना चाहिए या नहीं।

आइए जानते हैं गर्म पानी पीने के फायदे

पाचन क्रिया में होगी सुधार

गर्म पानी चयापचय को बढ़ाकर पाचन में सुधार करता हैं। गर्म पानी शरीर में हानिकारक बैक्टीरिया को मारने का काम करता है।

Health Tips- आइए जानते हैं गर्म कब और कितना पीना चाहिए, नहीं तो हो सकता हैं नुकसान

हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है

गर्म पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रहता है और हृदय के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता हैं।

सर्दी जुखाम और गले में खराश का उपाय

यदि आपका गला सर्दी खासी और जुकाम से खराब हो गया हैं तो गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं।

वजन कम करने में मदद

मोटापा कम करने के लिए रोजाना गर्म पानी पीना फायदेमंद होता हैं।