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Health Tips- मधुमेह होने से पहले शरीर दिखाता हैं ये लक्षण, हो जाएं सावधान
 

अगर हम कुछ सालों की बात करें तो डायबिटीज के मरीजो में इजाफा हुआ है, डायबिटीज एक ऐसी बीमारी हैं जो एक बार किसी को हो जाए तो पूरी जिदंगी रहती हैं, इसके होने का प्रमुख कारण हैं आपकी खराब जीवनशैली और खान पान अपर्याप्त नींद और तनाव। अक्सर लोगो को पता नहीं चलता हैं की उनका शुगर लेवल बढ़ रहा हैं और जब उनका अचानक टेस्ट किया जाता हैं तो उन्हें मधुमेह होता हैँ।  लेकिन ऐसा होने से पहले हमारे शरीर में कई प्रकार के लक्षण दिखाई देते हैं, जिन्हें पहचान कर आप इससे बच सकते हैं, आइए जानते हैं इनके बारें में-

Health Tips- मधुमेह होने से पहले शरीर दिखाता हैं ये लक्षण, हो जाएं सावधान

प्री-डायबिटीज के लक्षण

अगर किसी को सर्दी में भी भयंकर पसीना आ रहा हैं और चक्कर आ रहे हैं तो यह मधुमेह का प्राथमिक लक्षण हैं, क्योंकि जब ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है तो शरीर का आंतरिक तापमान असंतुलित हो जाता है। मधुमेह तापमान को नियंत्रित करने की शरीर की क्षमता को कम कर देता है। पसीना आना, चक्कर आना और पैरों में झुनझुनी होना डायबिटीज के प्रमुख लक्षण हैं।

करें यह उपाय

Health Tips- मधुमेह होने से पहले शरीर दिखाता हैं ये लक्षण, हो जाएं सावधान

जिन पुरुषों की साइज 40 से अधिक और महिलाओं की कमर साइज 35 से अधिक है, तो इसे प्रीडायबिटीज का संकेत माना जाता है। इसलिए प्रतिदिन आधा घंटा व्यायाम करें। पर्याप्त नींद और खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है।