Health Tips- वजन घटाने के लिए रामबाण हैं इन पत्तियों का रस, जानिए इसके बारें में
अगर हम आज के युवाओं की बात करें तो उनकी सबसे बढ़ी परेशानी है उनका मोटापा, जो उनकी खराब जीवनशैली और खान पान की वजह से होता हैं, आपको तो पता हैं दोस्तो कि मोटापा की गंभीर बीमारियों का कारण होता हैं, इसको समय रहते कंट्रोल कर लेना चाहिएं। हॉ हम जानते है कि आप इसको कम करने की कोशिश करते होगें, जिनमें डाइट फॉलो, एक्सरसाइज, व्यायाम, वॉकिंग, साइकिलिंग आदि शामिल होगा,लेकिन फिर भी आपको अच्छे परिणाम नहीं मिलते होगें।
लेकिन आज हम आपको एक ऐसे पत्ते के बारे में बताने वाले हैं, जिसका सेवन करके आप अपना वजन कम सकते हैं। हम बात कर रहे हैं करी पत्ते की, जो खाने में प्रयोग किया जाता हैं, इससे आपका वजन भी कम होता हैँ और बालों की खूबसूरती को भी बढ़ाता है।
यदि आप इन पत्तियों का जूस नियमित रूप से पीते हैं तो यह आपके शरीर की हानिकारक चर्बी को कम करने का काम करता हैँ। इसमें मौजूद तत्वों की वजह से शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड की मात्रा कम हो जाती है।
मधुमेह से पीड़ित लोग इस जूस का सेवन करें तो उनका ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता हैं, इनके सेवन से पाचन सही रहता हैँ।
इसके अलावा करी पत्ते डिटॉक्स का काम करता है। अगर आप रोजाना करी पत्ते चबाते हैं तो चाहे 2 ही, तो आपको सकारात्मक लाभ नजर आएगा।
आइए जानते हैं कि करी पत्ते का रस कैसे तैयार करें?
- करी पत्ते को लेकर पानी में उबाल लें
- कुछ देर बाद गैस बंद कर दें और इस पानी में नींबू का रस, शहद मिलाएं.
- इस जूस को चाय की तरह पिएं.
- हो सके तो खाली पेट जूस पिएं।
- इस जूस को आप एक्सरसाइज से आधा घंटा पहले भी पी सकते हैं।