Health Tips- सर्दियों में बढ़ जाता हैं हार्ट अटैक का खतरा, दिल का रखें खास ख्याल

हाल ही के दिनों में हमने देखा की कई फिल्मी सितारों का निधन हार्ट अटैक के कारण हो गया हैं, जैसे सिद्धार्थ शुक्ला, राजू श्रीवास्तव और कई अभिनेता दिल का दौरा पड़ने के कारण कम उम्र में ही दुनिया छोड़ गए। ऐसे अब सर्दियां शुरू हो गई हैं और विशेषज्ञों का मानना हैं कि सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा बहुत ही ज्यादा बढ़ जाता हैं, जिससे आपकी जान भी जा सकती हैं, इसलिए सर्दियों में अपने दिल का खास ख्याल रखना चाहिएं, आइए जानें कि इस सर्दी में आप अपने दिल को कैसे स्वस्थ रख सकते हैं-

ऐसे लोगों को हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा होता है

जिन लोगो का वजन ज्यादा होता है, उनमें हार्ट अटैक का खतरा सबसे ज्यादा होता है। इसलिए इन लोगो को अपने दिल का विशेष ख्याल रखना चाहिएं।

हार्ट अटैक सबसे अधिक सुबह होने की संभावना है

आपको बता दे कि सर्दियों में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, इसलिए स्ट्रोक होने की संभावना अधिक होती है।

खासकर सर्दियों में दिल का ख्याल कैसे रखे

यदि आप मॉर्निंग वॉक पर जाना चाहते हैं तो 9 बजे के बाद निकलें। भोजन में नमक का सेवन कम करें। व्यायाम को भी प्राथमिकता दें।