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Health Tips- बढे हुए स्तनो से परेशान, इन घरेलू उपाय से साइज करें कम
 

दुनिया में हर इंसान का शरीर अलग बनावट का होता हैं, ऐसे में अगर हम महिलाओं की बात करें तो वो अपने आप को सुदंर ऱखने के लिए अपनी त्वचा, हेल्थ पर विशेष ध्यान देती हैं, आजकल हर महिला चाहती हैं कि वो पतली हो और अपने स्तनों का आकार भी सही रखना चाहती हैं, कई महिलाओं के स्तन का आकार बहुत ही ज्यादा बढ जाता हैं, जिसकी वजह से वो शर्म महसूस करती हैं, इन बढे हुए स्तनों के कारण वो इच्छानुसार स्वतंत्र रूप से कार्य नहीं कर सकती हैं, परेशान होकर वो अपने स्तनों का आकार कम करने की सोचती हैं और इसके लिए बाजार में मिलने वाले कई कैमिकल युक्त चीजों का इस्तेमाल करती हैं , लेकिन आप कुछ घरेलू नुस्खो से भी इनका आकार कम सकती हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में-

Health Tips- बढे हुए स्तनो से परेशान, इन घरेलू उपाय से साइज करें कम

आहार में संतुलन-

कभी कभी महिलाओं के स्तन का आकार एस्ट्रोजन, प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन की वजह से  बढ जाता हैं, ऐसे में अगर आप संतुलित आहार का सेवन करेगी तो आपके स्तनों का आकार बहुत ही जल्द कम हो जाएगा। अपने आहार में फलों और सब्जियों को शामिल करें।

ग्रीन टी

ग्रीन टी पीने से आपके शरीर का वजन कम होता हैं, यदि आप अपने स्तनों का वजन कम करना चाहती हैं तो आप ग्रीन टी का सेवन कर सकती हैं इससे आपके शरीर की चर्बी भी कम होगी। यह ब्रेस्ट में जमा फैट को भी बर्न करता है।

Health Tips- बढे हुए स्तनो से परेशान, इन घरेलू उपाय से साइज करें कम

व्यायाम-

ब्रेस्ट साइज को कम करने क लिए आपको शारीरिक गतिविधि करना बहुत ही जरूरी हैं।  पुशअप्स ब्रेस्ट को शेप देने का एक बेहतरीन तरीका है।