Health Tips- डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण हैं इस मसाले का पानी, रहेगा ब्लड शुगर लेवल में

अगर हम डायबिटीज की बात करें तो दुनियां हर तीसरें इंसान का डायबिटीज की शिकायत हैं, यह पूरी दुनिया में बड़ी ही तेजी से फैल रहा हैं, जिसका प्रमुख कारण है हमारा खराब खान पान और जीवनशैली, एक बार किसी को डायबिटीज हो जाए तो यह जिदंगी भर रहता हैं, बस आप इसे अपने खान पान से नियंत्रित रख सकते हैं, शारीरिक गतिविधियों का विशेष ध्यान रखने की सलाह दी जाती है क्योंकि हमारी जीवनशैली अलग होती है।

लेकिन क्या आपको पता हैं कि डायबिटीज के मरीजों के लिए धनिया का सेवन बहुत ही लाभकारी होती हैं, हॉ वो ही धनिया जो हर रसोई में पाया जाता हैं, जिसके मिश्रण से खाने का स्वाद बढ़ता हैं लेकिन यह शरीर के लिए भी फायदेमंद होता है।

विशेषज्ञ के अनुसार धनिया के बीज (धनिया) में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, इसलिए इसे नियमित दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए। मधुमेह रोगियों के लिए यह दवा की तरह ही काम करता हैं, क्योंकि इसके सेवन से ब्लड शुगर को कंट्रोल में रहता है।

डायबिटीज से ग्रसित लोग अगर रोजाना धनिये का पानी पिएं तो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना आसान हो जाएगा, आइए जानते हैं इसे कैसे बनाएं-

धनिये का पानी कैसे तैयार करें?

रात को एक गिलास पानी में भिगो कर रख सकते हैं.

फिर सुबह उठकर उस पानी को धनिये की सहायता से पी लें।

आप चाहें तो कम मात्रा में भी पी सकते हैं,

इससे ब्लड शुगर लेवल कम होगा।