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Health Tips- फैस्टिवल सीजन में ज्यादा खाने से बढ़ गया हैं वजन, इन आसान उपाय से करे कम
 

हाल ही मे दिवाली गई हैं और अब शादियों का सीजन शुरू हो गया हैं, इन दिनों आप अपनी डाइट पर ध्यान नहीं दे पाएं होगें, जिसकी वजह से आपका वजन बहुत ही ज्यादा बढ़ गया होगा, क्योंकि एक बार के लिए आप अपने मन  समझा लिए होगें, लेकिन आपके रिश्तेदार आपको मीठा, तीखा खिलाने का पर जोर दिया होगा और आपने खाया भी होगा, अब इस बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए आप कड़ी मैहनत कर रहे होगें।

जैसे डाइटिंग, एक्सरसाइज, वॉकिंग लेकिन इसका आपकी सेहत पर विशेष असर नहीं हो रहा होगा, तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि वो उपाय जिनकी मदद से आप अपना वजन कम सकते हैं, आइए जानते हैं इनके बारें में-

Health Tips- फैस्टिवल सीजन में ज्यादा खाने से बढ़ गया हैं वजन, इन आसान उपाय से करे कम

हल्दी :

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो डाइट में हल्दी को शामिल करें, इसके सेवन आपका पाचन सही होगा और पेट की चर्बी कम होगी।

अमरूद:

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अमरूद का सेवन शुरू कर दें,  यह वजन घटाने में मदद करता है।

Health Tips- फैस्टिवल सीजन में ज्यादा खाने से बढ़ गया हैं वजन, इन आसान उपाय से करे कम

शकरकंद:

शकरकंद में विटामिन ए, बी, सी, मैंगनीज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। वजन कम करने के लिए शरकंद को डाइट में शामिल करना चाहिए।

इसके अलावा आप कुछ एक्सरसाइज भी कर सकते हैं

साइकिलिंग:

वजन घटाने के लिए आपको हर रोज कम से कम  2 किली मीटर साइकिलिंग चलाना चाहिए।