Health Tips- मेथी के पत्तों के लाभ जानकर हैरान हो जाएंगे आप
अगर आप गांव में रहते हैं या गांव परिवेश से जुड़े हुए हैं तो आपने मेथी के बारें में तो सुना ही होगा,मेथी की फली हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी होती है। मेथी की फली में प्रोटीन, अमीनो एसिड, फाइबर, विटामिन बी, सी और ई जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जिन लोगो को हृदय रोग और मधुमेह हैं उनके लिए इसके पत्तों का चूर्ण बहुत फायदेमंद होता है।
मेथी की फली में ऐंटिफंगल, एंटीवायरल और एंटीडिप्रेसेंट गुण होते हैं, यह आयरन से भरपूर होता है। इससे एनीमिया की समस्या दूर होती है।
इसके नियमित सेवन से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है, दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
मेथी के पत्ते फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और कई अन्य संक्रामक रोगों से लड़ने में मदद करते हैं।
मेथी में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस पाया जाता हैं, जो शरीर में हड्डियों को मजबूत करता है