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Health Tips- खजूर खाने के फायदें जानकर हैरान हो जाएंगे आप, इस तरह से करें आहार में शामिल
 

सर्दियां शुरू हो गई और लोगो ने सर्दी से बचाव के लिए गर्म कपड़े पहनना शुरू कर दिए हैं, साथ ही लोगो ने अपने खान पान में भी बदलाव कर दिए हैं, क्योंकि हर मौसम के हिसाब से अपनी जीवनशैली और खानपान में बदलाव की बहुत जरूरत होती हैं, ऐसे में अगर हम खजूर की बात करें तो ये एक सुपरफूड हैं, खजूर विटामिन, खनिज, फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस और तांबे से भरपूर होते हैं, इसे आप सर्दियों में अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

Health Tips- खजूर खाने के फायदें जानकर हैरान हो जाएंगे आप, इस तरह से करें आहार में शामिल

दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम

यदि  आप इसे सर्दियों में अपने आहार में शामिल करते हैं, तो हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता हैं,इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल कम होता हैँ।

Health Tips- खजूर खाने के फायदें जानकर हैरान हो जाएंगे आप, इस तरह से करें आहार में शामिल

एनर्जी बूस्टर

जो लोग सर्दियों में सुस्ची आलस थकान महसूस करते हैं साथ ही उन्हें जल्द ही वायरल अपनी जकड़ में कर लेता है, उसे खजूर का सेवन करना चाहिए।