Health benefits of cardamom: छोटी सी इलायची में है कैंसर भगाने का गुण, इंफेक्शन से रखता है दूर, बीपी भी करता है कंट्रोल

छोटी इलायची में कमाल के गुण होते हैं। इलायची चबाने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं। इसके अलावा यह मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया को भी नष्ट करता है। इसके कई औषधीय गुण हैं। इलायची का उपयोग भोजन में स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है, लेकिन इसमें आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम सहित कई प्रकार के पोषक तत्व भी होते हैं।

 
एक अध्ययन में कुछ ऐसे लोगों को शामिल किया गया जिनका रक्तचाप का इलाज चल रहा था और उनसे 3 ग्राम इलायची का सेवन करवाया। कुछ हफ्तों के बाद, उनका रक्तचाप सामान्य स्तर पर लौट आया। अध्ययनों से पता चला है कि इलायची में कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, अगर किसी व्यक्ति को ज्यादा परेशानी हो तो उसे बिना किसी झिझक के तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

 
इलायची में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यानी सूजन को दूर करता है। अगर शरीर की कोशिकाओं में सूजन आने लगे तो कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। इलायची सूजन से राहत दिलाती है और संक्रमण से भी बचा सकती है। इस तरह इलायची पाचन संबंधी सभी समस्याओं को दूर करती है। इलायची का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। आयुर्वेद में यह भी कहा गया है कि इलायची शरीर में अतिरिक्त चर्बी को जमा होने से रोकती है।