Heath News- दिमाग को तेज बनाने के लिए बच्चे और बड़े अपनाए ये नुस्खें, जानिए इनके बारें में

अगर आप एक अच्छे माता पिता हैं तो आपको अपने बच्चे की चिंता रहती होगी कि क्या खाता हैं, क्या पहनता हैं, कैसे रहता हैं और बहुत कुछ, ऐसे आज के इस प्रतिस्पर्धा वाले जमाने में आप अपने बच्चे को सबसे आगे रखना चाहते हैं, इसके लिए आप उसका दिमाग तेज बनाना चाहते हैं या फिर हम बात करें व्यस्क लोगो की जिनकी याददाश्त उम्र के साथ कम होने लगती हैं, जो एक आम बात हैँ

लेंकिन आपने कभी ऐसा सोचा की ऐसा क्यों होता हैं, आइए जानते हैं इसके बारें में-

याददाश्त कमजोर होने का सबस बड़ा कारण हैं आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी, इसके अलावा कई बार आपके सिर में चोट लगने से बार बार बीमार होने से यह समस्या उत्पन्न होती हैं, इसे नजर अंदाज ना करें और तुरंत चिकित्सक से परामर्श करें। आज हम आपको इस लेख के माध्यम से कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारें में बताएंगे,जिनकी मदद से आप भूलने की बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं, आइए जाने इनके बारें में-

 ब्राह्मी दूध आपकी याददाश्त को तेज करने में मदद करता है। आधा चम्मच ब्राह्मी को 1 गिलास दूध में लगभग 2 मिनट तक उबालें और इस दूध को रोजाना सोने से पहले पिएं।

गाजर का रस केसर के साथ पीने से स्मरण शक्ति बढ़ती है।

व्यायाम करें और सुबह खुली हवा में टहलें।

सिरसासन, कोबरा, धनुष योग कुछ ऐसे आसन हैं जो भूलने की बीमारी को दूर करते हैं।

हरी सब्जियां याददाश्त बढ़ाने का काम करती हैं।

6. दूध में सूखे मेवे मिलाकर पीने से भूलने की बीमारी से छुटकारा मिलता है।