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Home remedies for cold-cough: बंद नाक, खांसी-जुकाम कर रहा परेशान? इन 8 देसी तरीकों से मिलेगी राहत
 

बहुत से लोग सर्दियों में सर्दी सहन नहीं कर पाते हैं। उन्हें सर्दी, खांसी और कफ जैसे रोग तुरंत हो जाते हैं। पर्यावरण में बदलाव के कारण शरीर में कई तरह की बीमारियां हो जाती हैं। मुख्य रूप से ठंड के कारण कई लोगों का दिन खराब रहता है। सांस लेने में दिक्कत, बोलने में दिक्कत भी आपको असहज महसूस कराती है। इसका सीधा असर हमारे काम पर पड़ता है। आज हम कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में जानने जा रहे हैं जो सर्दी की बीमारियों को जल्दी ठीक कर देंगे। और सर्दी-जुकाम भी कम होगा। ताकि आप खुलकर सांस ले सकें।

Home remedies for cold-cough: बंद नाक, खांसी-जुकाम कर रहा परेशान? इन 8 देसी तरीकों से मिलेगी राहत

भाप लें

अगर आप सर्दियों में सर्दी से निजात पाना चाहते हैं तो दस से पंद्रह मिनट तक भाप लेना फायदेमंद होता है। भाप को अंदर लेने से भरी हुई नाक से राहत मिलती है। ताजगी भी महसूस होगी। अगर आप भरी हुई नाक और खांसी से राहत चाहते हैं, तो आप गर्म पानी में 1 नोजल कैप्सूल डालकर भाप ले सकते हैं। इस प्रक्रिया को दिन में एक बार जरूर करें ताकि आप सर्दी-जुकाम से दूर रह सकें।

गर्म पानी

गर्म पानी आपके गले के लिए बहुत फायदेमंद होता है। गले की खराश दूर होगी। गर्म पानी पीने से भी आपकी सर्दी से राहत मिलेगी और भरी हुई नाक को साफ करने में मदद मिलेगी। अगर आप सर्दियों में नाक बंद होने की समस्या से जूझ रहे हैं तो गर्म कपड़े से नाक को हिलाएं। इससे आपको काफी राहत मिलेगी। ठंड के कारण होने वाले सिरदर्द को रोकने और राहत पाने के लिए सिर को गर्म कपड़े से भी हिलाएं।

आप ओवा की मदद से बंद नाक को भी अनब्लॉक कर सकते हैं। इसके लिए ओवा के बीजों को धीमी आंच पर तवे पर भूनना चाहिए। इसे तब तक फ्राई करें जब तक कि हल्का धुंआ दिखाई न दे और यह हल्का काला न हो जाए। फिर इसे रुमाल में लपेट कर नाक को हिलाएं। ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा।

Home remedies for cold-cough: बंद नाक, खांसी-जुकाम कर रहा परेशान? इन 8 देसी तरीकों से मिलेगी राहत

अदरक का प्रयोग करें

अदरक नाक बंद होने की समस्या में मदद करेगा। अदरक का सेवन करने से नाक बंद होने से राहत मिलती है। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह नाक की भीड़ से राहत प्रदान करता है। ऐसे में आप अदरक की चाय या अदरक का पानी पी सकते हैं। गले की खराश और भरी हुई नाक के लिए अदरक एक कारगर दवा है।

 

नाक बंद होने पर लहसुन एक बेहतरीन उपाय है। सबसे पहले लहसुन की 3 से 4 कलियों को पानी में उबाल लें। अब इसमें हल्दी और काली मिर्च डालकर पानी को उबाल लें। फिर इस पानी को पी लें। इस पानी को पीने से सर्दी-जुकाम की समस्या दूर हो जाएगी।