Music Therapy: संगीत सुनने से होते हैं चौंकाने वाले स्वास्थ्य लाभ, अवश्य पढ़ें

वर्तमान समय में भागदौड़ भरी जिंदगी है और काम का बोझ इतना बढ़ गया है कि मानसिक तनाव बढ़ने लगा है। वहीं पिछले समय से कोरोना के कारण मानसिक तनाव की समस्या भी काफी सामने आ चुकी है। वहीं अगर आप भी तनाव महसूस कर रहे हैं तो इसके लिए संगीत या संगीत सुनना काफी बेहतर विकल्प माना जा सकता है। आज विश्व संगीत दिवस है। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि संगीत सुनने से क्या-क्या फायदे होते हैं।

संगीत सुनने के संगीत और स्वास्थ्य लाभ 
- संगीत की धुन हमारे दिमाग और दिमाग पर शांत प्रभाव डालती है। हां और अगर आप मानसिक शांति चाहते हैं तो संगीत का सहारा लें।
- अगर आपका दिमाग खराब है, चिड़चिड़ापन महसूस हो रहा है तो आप नियमित रूप से संगीत भी सुन सकते हैं।
- अगर आप अकेलापन महसूस करते हैं तो म्यूजिक को अपना पार्टनर बना सकते हैं। मानसिक तनाव का सबसे अहम कारण अकेलापन होता है जब आपके पास ऐसा कोई नहीं होता जिसके साथ आप अपने मन में चल रही समस्याओं को बता सकें तो उस समय आप संगीत का सहारा ले सकते हैं।
- सेरोटोनिन और एंडोर्फिन, जो कान में गिरने पर संगीत को अच्छा बनाते हैं, हार्मोन छोड़ना शुरू कर देते हैं।
-डिप्रेशन आज के समय में एक गंभीर समस्या है और इसके लिए संगीत काफी फायदेमंद साबित होता है।
- संगीत चिकित्सा तनाव मुक्त रहने में मदद करती है, और चिंता की समस्याओं से बचाने में सहायक होती है।
- समस्याओं को सुलझाने में संगीत काफी अच्छा साबित होता है।