Study : कम नींद से मनोभ्रंश और बुजुर्गों में जल्दी मृत्यु का खतरा, शोध में चौंकाने वाला खुलासा
टोरंटो में किए गए एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि वृद्ध व्यक्ति जो नींद न आने का अनुभव करते हैं, उनमें स्मृति हानि और दीर्घकालिक संज्ञानात्मक हानि, जैसे मनोभ्रंश का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है।
अध्ययन से संकेत मिलता है कि उनमें चिंता, उदासी, दिन के समय नींद आना, सोते समय सांस लेने में रुकावट, नींद से संबंधित अन्य समस्याएं और अधिक बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) स्कोर होने की अधिक संभावना है।
कनाडा में मॉन्ट्रियल के कॉनकॉर्डिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ता नाथन क्रॉस ने कहा: "हमने देखा कि अनिद्रा विशेष रूप से उन लोगों की तुलना में खराब स्मृति समारोह से जुड़ी थी, जिनके पास केवल मध्यम अनिद्रा के लक्षण हैं या नींद की कोई समस्या नहीं है।" "हमने अन्य संज्ञानात्मक कार्य डोमेन को भी देखा, जैसे ध्यान अवधि और मल्टीटास्किंग, और यह स्मृति घाटा विशिष्ट था। केवल स्मृति विसंगतियों की खोज की गई थी" उन्होंने कहा।
अध्ययन के लिए टीम ने 45 से 85 वर्ष की आयु के लगभग 26,000 प्रतिभागियों के डेटा का विश्लेषण किया, जो स्लीप जर्नल में प्रकाशित हुआ था। विषयों को तीन श्रेणियों में बांटा गया था: जिन लोगों ने 2019 में बेसलाइन पर नींद की कोई समस्या नहीं बताई, उनमें अनिद्रा के कुछ लक्षण थे, और जिन्हें अनिद्रा की संभावना थी।
तीन साल की अवधि (2019-2022) में नींद की गुणवत्ता में गिरावट की सूचना देने वाले प्रतिभागियों द्वारा विषयपरक स्मृति गिरावट का संकेत दिया गया था।
याददाश्त खराब होने की संभावना उन लोगों में अधिक होती है जिनकी नींद की गुणवत्ता खराब हो जाती है, या तो बिना किसी लक्षण के कुछ या संभावित अनिद्रा या कुछ लक्षणों से संभावित अनिद्रा तक।
"इन सभी को संज्ञानात्मक गिरावट और मनोभ्रंश के लिए जोखिम कारक माना जाता है," शोधकर्ताओं ने कहा, "अनिद्रा से पीड़ित पुरुष स्मृति परीक्षणों पर महिलाओं की तुलना में खराब प्रदर्शन करते हैं, यह सुझाव देते हुए कि वृद्ध पुरुषों को अधिक जोखिम हो सकता है।"