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Study : खराब नींद वाले लोगों को फैटी लीवर की बीमारी होने का खतरा होता है
 

एंडोक्राइन सोसाइटी के जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित नए शोध के अनुसार, गतिहीन जीवन शैली और अस्वास्थ्यकर नींद के व्यवहार वाले लोग फैटी लीवर रोग विकसित कर सकते हैं।

फैटी लीवर की बीमारी दुनिया भर में प्रमुख पुरानी जिगर की बीमारी है, जो लगभग एक चौथाई वयस्क आबादी को प्रभावित करती है। फैटी लीवर की बीमारी लीवर की बीमारी के अंतिम चरण में आगे बढ़ सकती है, जो समाज के लिए एक बड़ा स्वास्थ्य और आर्थिक बोझ बन सकती है। इस प्रकार की जिगर की बीमारी मोटापे और टाइप 2 मधुमेह जैसे चयापचय संबंधी विकारों से प्रेरित होती है।

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 ग्वांगडोंग प्रोविंशियल की लेबोरेटरी ऑफ फूड, न्यूट्रिशन एंड हेल्थ एंड सन यात-सेन यूनिवर्सिटी इन ग्वांगझू, चाइना यान लियू, पीएचडी ने कहा, "खराब रात की नींद और लंबे समय तक दिन में झपकी लेने वाले लोगों में फैटी लीवर की बीमारी विकसित होने का खतरा सबसे अधिक होता है," "हमारे अध्ययन में पाया गया कि नींद की गुणवत्ता में मामूली सुधार फैटी लीवर रोग के जोखिम में 29% की कमी से संबंधित था।"

सबसे पहले साइंस डेली पर पोस्ट किया गया, शोधकर्ताओं ने फैटी लीवर की बीमारी वाले 5,011 चीनी वयस्कों के स्व-रिपोर्ट किए गए नींद के व्यवहार का विश्लेषण किया और पाया कि देर से सोने, खर्राटे लेने और 30 मिनट से अधिक समय तक दिन में झपकी लेने से फैटी लीवर की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। नींद की गुणवत्ता में मामूली सुधार से फैटी लीवर रोग के जोखिम में 29% की कमी आई। एक गतिहीन जीवन शैली और केंद्रीय मोटापे वाले लोगों ने दूसरों की तुलना में खराब नींद की गुणवत्ता से अधिक प्रमुख प्रतिकूल प्रभावों का अनुभव किया।

"हमारा अध्ययन इस बात का सबूत देता है कि नींद की गुणवत्ता में मामूली सुधार भी फैटी लीवर की बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए पर्याप्त है, खासकर अस्वस्थ जीवन शैली वाले लोगों में," लियू ने कहा। "यह देखते हुए कि खराब नींद की गुणवत्ता से पीड़ित विषयों के बड़े अनुपात का निदान और उपचार किया जाता है, हमारा अध्ययन इस क्षेत्र में और अधिक शोध और नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए रणनीतियों की मांग करता है।"

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इस अध्ययन के अन्य लेखकों में जियालु यांग, शियुन लुओ, रुई ली, जिंगमेंग जू, ज़ुओयू झांग, जियाहुआ फैन और मिन ज़िया शामिल हैं, जो खाद्य, पोषण और स्वास्थ्य और सन यात-सेन विश्वविद्यालय के ग्वांगडोंग प्रांतीय कुंजी प्रयोगशाला के हैं; और जिचुआन शेन, माइनिंग सन और गुआंगझोउ, चीन में रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के वेई झू।

अध्ययन को चीन के राष्ट्रीय कुंजी अनुसंधान एवं विकास कार्यक्रम, सन यात-सेन विश्वविद्यालय, गुआंगज़ौ के चिकित्सा अनुशासन की प्रमुख परियोजना, गुआंगज़ौ की प्रमुख प्रयोगशाला की मूल अनुसंधान परियोजना और ग्वांगडोंग प्रांत के प्राकृतिक विज्ञान फाउंडेशन से धन प्राप्त हुआ।