Travel News- स्वस्थ और उर्जावान रहने के लिए यात्रा के दौरान आजमाएं ये उपाय

दोस्तो आप इस बात को तो जानते हैं ना की भी घूमने का प्लान बहुत ही मुश्किल से बनता हैं और ऐसे में अगर सफर के दौरान आपकी तबीयत खराब हो जाएं तो मजा किरकिरा हो सकता हैं, इसलिए सफर के दौरान आपको अनाब शनाब चीजों का सेवन नहीं करना चहिए इससे आपकी तबियत खराब हो सकती हैं, इसलिए यात्रा के दौरान स्वस्थ और उर्जावन रहने के लिए यह टिप्स अपनाए, जानिए इनके बारें में-

ऑयली फूड से दूर रहें

जब कभी आप सफर पर जाएं तो ऑयली फूड कम से कम खाएं, इनके ज्यादा सेवन से आपकी तबीयत खराब हो सकती हैँ।

नॉन वेज को कहें ना

यात्रा के दौरान नॉनवेज खाने से बचे इसके सेवन से आपका हाजमा खराब हो सकता हैं और उल्टी और जी मिचलाने की समस्या हो सकती हैँ।

दूध और अंडे से परहेज करें

दूध और अंडे को पचाने के लिए आपको मैहनत करनी पड़ती हैं और सफर के दौरान आपके द्वारा खाया खाना आसानी से नहीं पचता हैं। इसलिए दूध और अंडे से परहेज करें।

शराब पीने से बचें

यात्रा होती है मौज मस्ती करने के लिए लेकिन शराब पीने से परहेज करें। यात्रा के दौरान शराब पीने से निर्जलीकरण और सूजन हो सकती है।