Arthritis Pain: गठिया का दर्द बढ़ रहा है तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, तकलीफ से मिल जाएगा छुटकारा
गठिया किसी भी उम्र में हो सकता है। यह समस्या उम्र के साथ बढ़ सकती है। खासकर 60 साल से ज्यादा उम्र के लोगों में यह समस्या आम है। वेवेलवेल हेल्थ के अनुसार, गठिया एक ऐसी समस्या है जिसे आप केवल दर्द निवारक दवाओं, योग और जीवनशैली में बदलाव से नियंत्रित कर सकते हैं। मौसम में बदलाव के साथ यह समस्या बढ़ सकती है। इसके लिए अगर आप यह आसान प्राकृतिक उपाय करते हैं तो सेहत को कोई नुकसान नहीं होता है और आप एक अच्छे जीवन का आनंद ले सकते हैं।
अरंडी के तेल यानी अरंडी के तेल से मालिश करने से आपको दर्द से राहत मिलती है। कैस्टर ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इस प्रकार, यदि आप डिवेल का ठीक से उपयोग करते हैं, तो आप पुराने गठिया के दर्द को नियंत्रित कर सकते हैं। गठिया के दर्द से राहत पाने के लिए आपको करीब 4 हफ्ते तक नियमित रूप से अरंडी के तेल का इस्तेमाल करना है। अरंडी के तेल से मालिश करते समय आप दर्द वाली जगह पर गर्म तेल का प्रयोग करें।
गर्म तेल से मालिश करने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है। इसके अलावा, चार सप्ताह तक दिन में तीन बार मालिश करने से मांसपेशियों को फिर से सक्रिय करने में मदद मिल सकती है। अगर आप गठिया के दर्द से परेशान हैं तो इस तेल से मसाज करें और फिर गुनगुने पानी से शेक करें। गठिया का दर्द असहनीय होता है। कई बार यह दर्द इतना बढ़ जाता है कि खड़ा होना भी मुश्किल हो जाता है। इसके साथ ही जोड़ों के दर्द में मालिश के बाद गर्म पानी का शेक करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है। साथ ही ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है। ऐसे में अगर आप इस तरह से दीवाल से मसाज करेंगे तो आपको दर्द से आराम मिल जाएगा।