Average Cold Water For heart : अगर आप पीते हैं ठंडा पानी तो जान लें ये सच्चाई, दिल को ऐसे पहुंचता है नुकसान

हृदय स्वास्थ्य के लिए ठंडे पानी से बचें: चिलचिलाती गर्मी ने लोगों का जीना मुश्किल कर दिया है। ऐसे में लोग अपने घरों में रेफ्रिजरेटर का ज्यादा इस्तेमाल करने लगे हैं। क्योंकि फ्रिज, एसी, कूलर ऐसी चीजें हैं जो आपको गर्मियों में राहत देती हैं। अब तक सभी घरों में लोग अपने फ्रिज में पानी की बोतलें रखना शुरू कर चुके होंगे। साथ ही बाहर की तेज गर्मी से घर लौटते ही आप फ्रिज से ठंडा पानी निकालकर पीना शुरू कर देंगे। हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि ठंडा पानी हमारी सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है। लेकिन फिर भी हम अपनी इस आदत को नहीं बदलते. वहीं, आपको बता दें कि ठंडा पानी दिल की सेहत के लिए भी काफी खराब माना जाता है (Avoid Cold Water For heart Health), आइए जानते हैं क्यों?
 
ठंडा पानी पीने का सच क्या है?
  
विशेषज्ञों का कहना है कि जब कोई व्यक्ति गर्मियों में अचानक ठंडा पानी पीता है तो उसके कई दुष्प्रभाव (Avoid Cold Water For) होते हैं 
 
हृदय स्वास्थ्य) किया जा सकता है। ऐसा माना जाता है कि गर्मी से राहत पाने के लिए शरीर को ठंडी चीजों और ठंडे पानी की जरूरत होती है, लेकिन अगर आप अचानक से बहुत ज्यादा ठंडा पानी पी लेते हैं तो यह आपकी धमनियों को नुकसान पहुंचा सकता है। गौरतलब है कि ठंडा पानी पीने से धमनियों में अचानक वैसोस्पैज्म हो जाता है, जिसके दुष्परिणाम होते हैं। वहीं, अगर आप ज्यादा ठंडे पानी से नहाते हैं तो इससे सेहत को कई नुकसान होते हैं।

हृदय रोगियों को ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए

अगर आप दिल के मरीज हैं तो सावधान रहें कि बाहर धूप में रहने के बाद अचानक घर आने पर ज्यादा ठंडा पानी न पिएं। इसके बजाय आपको सिर्फ सादा पानी पीना चाहिए। ठंडा पानी हृदय अतालता को ट्रिगर कर सकता है और यहां तक ​​कि रक्तवाहिका-आकर्ष का कारण बन सकता है, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ सकता है।
 
वाहिका-आकर्ष क्या है?

वासोस्पास्म एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। साथ ही रक्त प्रवाह में भी बाधा उत्पन्न होने लगती है। वैसोस्पास्म के कई प्रकार होते हैं, जैसे कोरोनरी वैसोस्पास्म, सेरेब्रल वैसोस्पास्म, निपल वैसोस्पास्म, और उंगलियों और पैर की उंगलियों में वैसोस्पास्म। इनमें से, कोरोनरी वैसोस्पास्म सबसे अधिक ठंड के कारण होता है। इसलिए ठंडा पानी पीने से बचें
 
 ठंडा या गर्म, कौन सा पानी पियें?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कमरे के तापमान का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा है। यह शरीर को हाइड्रेट भी करता है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ पाचन प्रक्रिया को दुरुस्त रखने के लिए भोजन के बाद गुनगुना पानी पीने की सलाह देते हैं।