पेट की चर्बी होगी झट से खत्म बस करने होंगे ये टिप्स फॉलो

इसलिए स्लिम ट्रिम बॉडी हर कोई चाहता है और इससे कई बीमारिया भी दूर होती है। 

कई लोग पेट की चर्बी घटाने के कई उपाय करते हैं लेकिन पेट की चर्बी कम होने का नाम नहीं लेती ऐसे में आज हम आपको  बताते हैं कि कौन से टिप्स फॉलो करके आप अपनी पेट की चर्बी को कम कर सकते है। 

 वजन घटाने के लिए प्रोटीन सबसे महत्वपूर्ण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स हो सकता है शोध से पता चलता है कि यह आपकी मेटाबॉलिज्म को प्रतिदिन 80 से 100 कैलोरी बढ़ा सकता है और आपको प्रतिदिन 441 कम कैलोरी खाने में मदद करता है और आपका वजन कम करने का पेट की चर्बी घटाने का टारगेट है तो प्रोटीन को अपनी डाइट में शामिल करें। 

वसा कम करने के लिए कम कॉर्ब्स खाना एक बहुत ही प्रभावी तरीका है जब लोग अपनी डाइट से कॉर्ब्स  को कम करते हैं तो उनकी भूख कम हो जाती है और उनका वजन कम हो जाता है लो कार्ब डायट कभी-कभी लो फैट डाइट की तुलना में दो-तीन अधिक तो 3 गुना अधिक वजन घटाने का कारण बनती है।