Blood Pressure : हाई ब्लड प्रेशर से हैं परेशान, तो आज से खाना शुरू कर दें ये, जल्द हो जाएगा कंट्रोल में

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग डायबिटीज, हाई बीपी और कई तरह की समस्याओं से ग्रसित हैं। इन सभी बीमारियों के पीछे एक नहीं बल्कि कई कारण जिम्मेदार होते हैं। अगर बात करें तो इस तरह के मामले दिन पर दिन बढ़ते ही जा रहे हैं. तनाव का बढ़ा हुआ स्तर भी इन बीमारियों के लिए जिम्मेदार होता है। ऐसे में नमक यानी सोडियम कंट्रोल पर खास ध्यान देना चाहिए।

जब नमक की बात आती है तो आमतौर पर डॉक्टर सिंधु नमक के इस्तेमाल की सलाह देते हैं। लेकिन एक बात का ध्यान रखें कि सिंधु नमक का सेवन हाई बीपी की समस्या में कारगर होता है। इसके पीछे पहला कारण यह है कि यह सोडियम नियंत्रण में मदद करता है और रक्त वाहिकाओं को भी स्वस्थ रखता है। इसके अलावा और भी हैं फायदे..आप भी जानिए..

हाई बीपी में सिंधु नमक का सेवन करने से कई फायदे मिलते हैं। सबसे पहले तो सिंधु नमक में पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है। इसके अलावा यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान नहीं पहुंचाता है और हाई बीपी को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह तनाव के दौरान बढ़ते बीपी को भी नियंत्रित करता है।