Blood Sugar Remedy: सुबह उठते ही इन हरी पत्तियाें को चबाने से कम होगा ब्लड शुगर, मीठे की तलब भी घटेगी
मधुमेह का अर्थ है मानव शरीर में इंसुलिन की कमी के कारण उच्च रक्त शर्करा का स्तर। इस तरह की स्थिति में आपको ऐसी चीजें खानी चाहिए जो आपके इंसुलिन को रेगुलेट कर सकें यानी खून और उसके कंपोनेंट्स का स्तर बना रहे। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ और रूहगे खाने से भी इंसुलिन सक्रिय होता है। इसके अलावा कुछ प्राकृतिक चीजें भी हैं, जो खून में इंसुलिन बढ़ाने का काम करती हैं। अगर आप अपने शुगर लेवल को नेचुरल तरीके से कंट्रोल करना चाहते हैं तो दवाओं के साथ कुछ खास पत्तों का सेवन करना चाहिए। ये पत्तियां इन्सुलिन को नियंत्रित करती हैं।
गुड़मार के पत्ते मधुमेह से लेकर डेंगू और मलेरिया तक की बीमारियों के इलाज में काफी फायदेमंद माने जाते हैं। इसे खाने के बाद गुड़ या चीनी की मिठास का एहसास नहीं होता है। ये पत्ते वास्तव में गुड़ की तरह मीठे होते हैं, लेकिन ये चीनी को काट देते हैं। इस पत्ते को खाने से नमक खाने की इच्छा भी खत्म हो जाती है। यदि आप इसे रोजाना कच्चा चबाना शुरू करते हैं, तो यह स्वाद कलियों पर चीनी रिसेप्टर्स को ब्लॉक कर देता है। फिर लोग मीठा खाना पसंद नहीं करते। इसके साथ ही यह इंसुलिन फ्लो और सेल रीजनरेशन पर भी काम करता है।
सदाभर के फूल और पत्ते भी मधुमेह को नियंत्रित करने में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। अगर आप इसे रोज सुबह खाने की आदत बना लेते हैं, तो यह आपके इंसुलिन के स्तर को बनाए रखने में भी मदद करेगा। आयुर्वेद में सदाबहार फूल और पत्तियों को भी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने वाली औषधि माना जाता है।