Health Tips- ब्रा स्ट्रैप सिंड्रोम महिलाओं को पहुंचाता हैं नुकसान, जानिए इसके बारें में
ख़राब फिटिंग वाली ब्रा पहनने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जिनके बारे में कई महिलाओं को जानकारी नहीं होती है। कुछ महिलएं सोते समय भी ब्रा पहनती हैं, जो उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। अक्सर महिलाओं को ब्रा के कारण बांहों, गर्दन और कंधों में परेशानी का अनुभव होता है, लेकिन जानकारी के अभाव में वे इन समस्याओं को नजरअंदाज कर देती हैं। जिसे "ब्रा स्ट्रैप सिंड्रोम" कहा जाता है।
ब्रा स्ट्रैप सिंड्रोम क्या है?
कई महिलाएं, परफेक्ट फिगर और फिट पाने की चाहत में, संभावित स्वास्थ्य परिणामों को जाने बिना टाइट ब्रा का विकल्प चुनती हैं। बड़े स्तन वाली महिलाएं अक्सर पतली पट्टियों वाली ब्रा चुनती हैं, जिससे उनके स्तनों का पूरा भार ब्रा पर पड़ता है। यह, बदले में, कंधों पर अत्यधिक दबाव डालता है, जिससे कंधे में गंभीर दर्द होता है। यह असुविधा वक्षीय आउटलेट में जलन तक बढ़ सकती है, जो नसों और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती है।
ब्रा स्ट्रैप सिंड्रोम से उत्पन्न होने वाली समस्याओं में शामिल हैं:
- गर्दन और कंधे में गंभीर दर्द
- अकड़न और थकान
- संभावित तंत्रिका क्षति
- मांसपेशियों का कमजोर होना
- भारी वस्तुओं को उठाने में कठिनाई होना
- शारीरिक गतिविधि के बाद दर्द बढ़ जाना
- कंधों में झनझनाहट महसूस होना
ब्रा स्ट्रैप सिंड्रोम की रोकथाम:
- ब्रा पहनकर सोने से बचें।
- सुनिश्चित करें कि आपकी ब्रा ठीक से फिट हो।
- चौड़ी पट्टियों वाली ब्रा चुनें।
- अत्यधिक टाइट ब्रा से बचें।
- कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए नियमित व्यायाम करें।
- दर्द से राहत पाने के लिए 10 मिनट तक ठंडी सिकाई करें।
- अपने कंधों पर भारी सामान उठाने से बचें।