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आप के स्वास्थ्य के लिये है काफी फायदेमंद है बैंगन, जाने यहा

 

बैंगन एक ऐसी सब्जी है जो हर किसी को पसंद आती है और बैंगन हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है। बैंगन  कम कैलोरी वाली सब्जी है और बैंगन में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाये जाते  है। आज हम आपको इस आर्टिकल में बैंगन खाने से शरीर में होने वाले फायदे के बारे में बताने वाला है।

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 पोषक तत्वों से भरपूर:
 आपको बता दें कि बैंगन में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाया जाता है जैसे कि विटामिन सी, फाइबर, पोटाशियम जसे कोई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो हमारे शरीर को और भी बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

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 दिल की बीमारियों में फायदा जनक:
बैंगन में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो दिल की बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है। आपको बता दे की यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।
 ब्लड शुगर करें कंट्रोल :
बैंगन में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है और फाइबर हमारे ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। 
आपको बता दें कि बैंगन में कम कैलरी होती है इस वजह से बैंगन हमारा वजन कम करने में भी काफी मददगार माना जाता
बैंगन में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो हमारे शरीर के फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।