Cold Coffee Side Effects: अगर आपको नियमित रूप से कोल्ड कॉफी पीने की आदत है तो छोड़ दें, यह स्वास्थ्य समस्या आपको परेशान कर सकती है

दिल्ली समेत भारत के कई राज्यों में इस दौरान लू का प्रकोप बढ़ गया है, बढ़ते तापमान से लोगों की हालत बेहाल है. सूरज की तपिश से राहत पाने के लिए लोग कई तरह के तरीके अपना रहे हैं. खासकर इस मौसम में लोग अपने खान-पान में बदलाव कर स्वस्थ रहते हैं। गर्मी के दिनों में ज्यादातर लोग ऐसे खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं।

कोल्ड कॉफी इन्हीं में से एक है, बहुत से लोग कोल्ड कॉफी ज्यादातर गर्मियों में पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह कोल्ड कॉफी सेहत के लिए कितनी हानिकारक होती है।

सेक से राहत के रूप में कोल्ड कॉफी को बहुत से लोग पसंद करते हैं। इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें बहुत अधिक मात्रा में चीनी का प्रयोग किया जाता है। ऐसे में ज्यादा कोल्ड कॉफी पीने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है, जिससे टाइप 2 डायबिटीज हो सकती है।

कोल्ड कॉफी में मौजूद कैफीन आपकी नींद को प्रभावित करता है। ऐसे में अगर आप इसका अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो आपकी नींद का चक्र बिगड़ सकता है और नींद की कमी कई बीमारियों को जन्म दे सकती है।

अगर आप रोजाना बहुत अधिक कोल्ड कॉफी पीते हैं, तो आप चिंता के शिकार हो सकते हैं। अगर आप नियमित रूप से कोल्ड कॉफी पीते हैं तो आपको सिरदर्द और चक्कर आने की शिकायत हो सकती है। साथ ही इसका अधिक सेवन आपको हर समय थकान महसूस करा सकता है। (PC.Social media)