शरीर के लिए काफी फायदेमंद है केले का सेवन, जाने केसे

ज्यादातर लोग यह मानते हैं कि केले का सेवन करने से मोटापा की समस्या होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं ? केला खाने से हमारे शरीर को कई तरह के लाभ होते हैं जो आज हम आपको इस आर्टिकल में बताने वाले हैं।

पाचन क्रिया को बनाएं बेहतर

अगर आप हर रोज सुबह एक केला खाए तो यह आपकी पाचन क्रिया को एकदम बेहतर बना देता है। किले में फाइबर मौजूद रहता है, जो आपके पाचन के लिए आवश्यक माना जाता है।

हिमोग्लोबिन के स्तर को देता है बढ़ावा  
केले में भरपूर मात्रा में विटामिन बी पाया जाता है जो हमारे शरीर के हिमोग्लोबिन स्तर को बढ़ावा देता है और उसी के साथ साथ केला ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी लाभदायक माना जाता है।
 बता दे कि केले में आयरन की मात्रा भी होती है इस वजह से एनीमिया का खतरा बेहद कम हो जाता है और केला खाने से हमारा पेट भरा भरा लगता है। इस वजह से केला भूख मिटाने में भी मदद करता है।