ब्लड शुगर के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है हरे प्याज का सेवन, क्लिक कर जानें

हरी प्याज को स्प्रिंग अनियन के नाम से भी जाना जाता है। इसका इस्तेमाल खासतौर पर तो सलाद के तौर पर या गार्निशिंग करने के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं? हरि पियाज   हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदे जनक मानी जाती है।  आपको इस आर्टिकल में प्याज खाने से शरीर में होने वाले फायदों के बारे में बताने वाले हैं।

 हदय के लिए फायदेमंद:
 हरी प्याज में विटामिनस भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं इस वजह से हरी प्याज कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करने में मदद करती है, और हमारे हृदय को भी स्वास्थ्य रखने में काफी मददगार साबित होती है।

ब्लड शुगर के लिए:
हरि प्याज़ में एंटी ऑक्सीडेंट प्रभाव पाया जाता है, यह प्रभाव ब्लड शुगर के मरीजों के लिए काफी फायदा जनक माना जाता है। बता दें कि यह ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित होता है। 
हड्डियों के लिए फायदेमंद:
 हरी प्याज में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हमारी हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद है।