रात में फल- रात के समय इन फलों का सेवन करने की गलती न करें

 केला- रात के समय केला खाने से बचना चाहिए. केले ऊर्जा प्रदान करते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, लेकिन रात में केला खाने से समस्याएं हो सकती हैं। जिससे शरीर का तापमान बढ़ने का खतरा रहता है। रात के समय केला खाने से नींद न आने की समस्या हो जाती है।
 
अंगूर और मोनसम्बी- मोनसम्बी की तासीर ठंडी होती है। संतरे और अंगूर में भी अम्लीय पदार्थ होते हैं। इसलिए इन्हें सोने से पहले नहीं खाना चाहिए. इसमें विटामिन सी और फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है। इन फलों को खाकर सोने से पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या हो जाती है।

संतरा- कई लोगों को संतरा बहुत पसंद होता है. आपको बता दें कि रात के समय संतरा नहीं खाना चाहिए वरना सेहत को खतरा हो सकता है। 
 
सेब- सेब खाने से कई समस्याएं दूर हो जाती हैं. रात के समय सेब नहीं खाना चाहिए, नहीं तो सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। गैस और एसिडिटी हो जाती है.
 
चीकू- चीकू स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक होता है, चीकू में चीनी भरपूर मात्रा में होती है. इससे शरीर में शुगर और ऊर्जा का स्तर बढ़ जाता है और आपको नींद आ सकती है

संपादन मोनिका साहू द्वारा किया गया