Drumstick Seeds Benefits: इसके सेवन से याददाश्त बढ़ती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करते हैं।
सहजन के बीज के फायदे: गर्मी का मौसम आ गया है। मौसम में बदलाव से लोगों को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में किसी भी तरह की परेशानी से बचने और अच्छी सेहत के लिए सहजन के बीजों का इस्तेमाल किया जा सकता है। सहजन के बीजों के सेवन से पूरे शरीर को स्वास्थ्य लाभ मिलता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली, मस्तिष्क, त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद है। सहजन के बीज (Drumstick Seeds Benefits) का सेवन कई बीमारियों से भी बचाता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।
सहजन के बीजों का रोजाना करें सेवन (सहजन के बीज के फायदे)
स्वस्थ रहने के लिए रोजाना 1 चम्मच बीजों का सेवन करना चाहिए। सहजन के बीजों का सेवन करने के साथ-साथ आप इसके पाउडर का भी सेवन कर सकते हैं। सहजन के बीजों को पीसकर खाली पेट पानी के साथ लेने से लाभ होता है। इस पाउडर को सलाद और चटनी के साथ भी खाया जा सकता है।
सहजन के बीज दिमाग के लिए फायदेमंद होते हैं
ये बीज ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। यह दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से याददाश्त बढ़ती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करते हैं। यह मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं की रक्षा करता है।
त्वचा के लिए सहजन के तेल के फायदे
सहजन के बीज का तेल चेहरे के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इस तेल का इस्तेमाल बालों और चेहरे दोनों के लिए किया जाता है। इस तेल से त्वचा की मालिश करने पर कई फायदे मिलते हैं। इसे फटे होठों पर भी लगाया जा सकता है।
बालों का झड़ना रोका जा सकता है
सहजन में विटामिन ए, विटामिन बी और ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है। ये सभी पोषक तत्व बालों को पोषण देते हैं। यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों के झड़ने को भी रोकता है। (PC. Social media)