Ear Pain Relief Tips- इन घरेलू उपायों से कान के दर्द से पाएं छुटकारा, ऐसे करें इस्तेमाल
भारत में कान का दर्द एक आम समस्या है, जो एक या दोनों कानों में तेज, सुस्त या जलन के साथ प्रभावित करता है। यह असुविधा ओटिटिस मीडिया, तैराक के कान, या घातक ओटिटिस एक्सटर्ना जैसी विभिन्न स्थितियों से उत्पन्न हो सकती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वयस्कों में कान का दर्द हमेशा कान के संक्रमण का प्रत्यक्ष परिणाम नहीं हो सकता है; अक्सर, इसे दांत, जबड़े के जोड़ों या गले जैसे अन्य क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाला दर्द कहा जाता है, आइए जानते है इस दर्द के घरेलू उपाय के बारे में
1. गर्म और ठंडी सेक:
गर्म और ठंडी दोनों तरह की सिकाई से कान के दर्द से राहत मिलती है। कान के पास 20 मिनट तक गर्म कपड़ा लगाने से परेशानी कम हो सकती है। ठंडी सिकाई, जैसे आइस पैक या नम वॉशक्लॉथ, दर्द को सुन्न करने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
2. गर्दन का व्यायाम:
कान का दर्द कान नहर के आसपास की मांसपेशियों में तनाव के कारण हो सकता है। गर्दन के व्यायाम, जैसे हल्के घुमाव और कंधों को कानों की ओर उठाना, इस असुविधा को कम कर सकते हैं।
3. चाय के पेड़ का तेल और वाहक तेल:
गर्म होने पर चाय के पेड़ का तेल कान की बूंदों के विकल्प के रूप में काम करता है। गर्म चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूँदें कान में डालने से दर्द कम हो सकता है।
4. सोने की स्थिति को समायोजित करें:
सोने की स्थिति अक्सर कान दर्द में योगदान देती है। कई तकियों का उपयोग करके अपने सिर को ऊंचा उठाएं ताकि प्रभावित कान आपके शरीर से ऊंचा रहे।
5. च्युइंग गम:
च्यूइंग गम दबाव परिवर्तन के कारण होने वाले कान के दर्द में मदद कर सकता है, खासकर उड़ानों या उच्च ऊंचाई के दौरान। च्युइंग गम कान के दबाव को बराबर करने में मदद करता है, जिससे असुविधा से राहत मिलती है।