जंक फूड खाने से हमारे स्वास्थ्य को होते है यह नुकशान, नुकसान जानकर आप भी नही कर पाओगे यकीन

आज के आधुनिक जमाने में लोग सबसे ज्यादा जंक फूड का सेवन करते है लेकिन ज्यादा जंक फूड का सेवन  हमारे स्वास्थ्य के ली नुकसानदायक है। आज हम आपको इस आर्टिकल में जंक फूड से होने वाले नुकसान के बारे में बताने वाले हैं।

डिप्रेशन की समस्या :
जो लोग सबसे ज्यादा जंक फूड का सेवन करता है, उन्हें डिप्रेशन की समस्या हो सकती है। जंक फूड मैं काफी मात्रा में कैफीन, कार्बोनेटेड जैसे तत्व पाए जाते हैं जो बच्चों के लिए काफी नुकसानदायक है।

मुहांसों की परेशानी :
एक रिसर्च के मुताबिक ऐसा पाया गया है कि जंक फूड, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स, चिकन, जैसे ज्यादा तेल वाले फूड का सेवन मुहासे की परेशानी को बढ़ावा देता है। 
जंक फूड में पोषक तत्व योग्य मात्रा में नही होते।  इस वजह से हमारे शरीर को योग्य पोषक तत्व नहीं मिलते और हमें कई परेशानियां झेलनी पड़ती है.

हदय रोगों  का जोखिम बढ़ता है:
जंक फूड में विटामिन, फाइबर जैसे पोषक तत्वों की कमी होती है और जंक फूड में उच्च मात्रा में केफ़िन और ज्यादा मात्रा में चीनी या नमक पाया जाता है, जो हमारे दिल को नुकशान पहुंचाता।