Exam Stress: परीक्षा की वजह से होने लगे हैं तनाव का शिकार, तो इन टिप्स की मदद से करें इसे कंट्रोल

कुछ बच्चे परीक्षा के दौरान तनाव में आ जाते हैं। यहां बताए गए टिप्स की मदद से पैरेंट्स बच्चों के एग्जाम स्ट्रेस को कम कर सकते हैं। परीक्षा का समय हर बच्चे के लिए बहुत तनावपूर्ण होता है। कई बच्चे कोर्स पूरा करने के साथ-साथ अच्छा प्रदर्शन करने के दबाव में खुद को दबा हुआ महसूस करते हैं। इस वजह से कई बच्चे तनाव के शिकार हो जाते हैं। परीक्षा के तनाव का बच्चों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है।

कुछ बच्चों में परीक्षा का तनाव इस कदर हावी हो जाता है कि वे पढ़ाई पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। इससे वे परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाते और उनका रिजल्ट खराब रहता है। ऐसे में माता-पिता की यह जिम्मेदारी बन जाती है कि वे बच्चे को तनाव से दूर रखने में मदद करें। यदि आपका बच्चा परीक्षा के दौरान बहुत अधिक तनावग्रस्त हो जाता है, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं, जिनसे आप उसकी मदद कर सकते हैं। परीक्षा के दौरान बच्चों को तनाव से दूर रखने के लिए आज का यह लेख पढ़ें।

कई माता-पिता अपने बच्चे पर पढ़ाई के लिए इतना दबाव डालते हैं कि बच्चा तनाव का शिकार हो जाता है। ऐसे में यह बहुत जरूरी है कि आप बच्चे पर पढ़ाई या रिजल्ट को लेकर ज्यादा दबाव न डालें। आपको बच्चे के प्रति भरोसा दिखाना चाहिए। जिससे इसे प्रोत्साहन मिल सके। परीक्षा के दौरान बच्चे पहले से ही पढ़ाई को लेकर काफी चिंतित रहते हैं। इसी बीच घर का माहौल भी कुछ ऐसा होता है, जिससे उनका तनाव बढ़ जाता है। इसलिए घर का माहौल सकारात्मक बनाए रखना चाहिए। इसी वजह से हमेशा बच्चे से सिर्फ सीखने की ही बात नहीं करनी चाहिए। लड़ने के बजाय सीखने को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।