Health Tips- गर्भावस्था में हद से ज्यादा गर्मी लगना हो सकता हैं खतरनाक, हो सकती हैं ये परेशानियां
माँ बनना कई महिलाओं का एक सपना है, और यह खुशी से भरा एक अविश्वसनीय अनुभव है। माँ और बच्चे दोनों के लिए स्वस्थ परिणाम सुनिश्चित करने के लिए गर्भावस्था अपने स्वयं के विचारों और सावधानियों के साथ आती है। एक शोध ने गर्भावस्था के दौरान प्रसव प्रक्रिया पर अत्यधिक गर्मी के महत्वपूर्ण प्रभाव पर प्रकाश डाला है, इस दौरान शांत और आरामदायक रहने के महत्व पर जोर दिया गया है।
गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक गर्मी प्रसव के दौरान गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है, अध्ययन से पता चलता है कि उच्च तापमान, लू और लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में रहने से गर्भवती महिला के शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है, जिसके परिणामस्वरूप संभावित रूप से प्रसव संबंधी विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं।
गर्भावस्था आपको अधिक गर्मी क्यों महसूस कराती है।
गर्भावस्था में अक्सर शरीर में रक्त की मात्रा अधिक होने के कारण शरीर में गर्मी बढ़ जाती है। रक्त की इस बढ़ी हुई मात्रा के कारण रक्त वाहिकाएं फैलती हैं और त्वचा की सतह के करीब आ जाती हैं, जिससे शरीर गर्म महसूस होता है।
गर्भावस्था की पूरी यात्रा के दौरान, महिलाओं को गर्म चमक का अनुभव हो सकता है, विशेष रूप से पहली तिमाही में, जब सुबह की मतली और मूड में बदलाव भी आम होते हैं। मेटाबोलिज्म बढ़ने से गर्मी का एहसास और भी बढ़ जाता है।
गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक गर्मी प्रसव के दौरान कई जोखिम पैदा कर सकती है, जिनमें शामिल हैं:
- दिल की धड़कन रुकना
- एक्लंप्षण
- दिल की धड़कन रुकना
- सेप्सिस का खतरा बढ़ गया और वेंटिलेशन की आवश्यकता पड़ी
- गर्भपात का खतरा
- समय से पहले जन्म का खतरा
- गर्म मौसम में प्रसव के दौरान रक्त आधान से संभावित जटिलताएँ
गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक गर्मी से जुड़े जोखिमों को कम करने के उपाय:
- कमरे को ठंडा और हवादार रखें।
- गर्म और आर्द्र वातावरण के संपर्क में आने से बचें।
- हवा के प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए खिड़कियाँ खोलकर सोएँ।
- ठंडा पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें, खासकर गर्म चमक के दौरान।
- राहत के लिए अपनी त्वचा पर ठंडा, गीला कपड़ा लगाएं।
- कैफीन का सेवन कम करें, क्योंकि यह गर्मी महसूस करने में योगदान दे सकता है।
- आराम बनाए रखने के लिए ढीले-ढाले कपड़े चुनें।