Face Bloating: क्यों होती है चेहरे पर सूजन, जानिए फेस ब्लोटिंग का उपाय

चेहरे का फूलना: इसका असर अक्सर भयानक गर्मी और शरीर में सोडियम की मात्रा में वृद्धि के कारण देखा जाता है, इसके अलावा नींद की कमी, थकान और तनाव जैसी स्थितियों में चेहरे पर सूजन या सूजन दिखाई देने लगती है। चेहरे पर ऐसी स्थिति को फेस ब्लोटिंग कहते हैं। जब माहौल अचानक बदलता है तो हाई सोडियम डाइट ली जाती है और इसका असर चेहरे पर दिखता है। नींद पूरी न होने, थकान, तनाव और रोने के कारण चेहरे पर सूजन आ जाती है।

कई बार हमें चेहरे पर सूजन या सूजन महसूस होती है, चेहरे पर सूजन की समस्या को फेस ब्लोटिंग और एडेड वॉटर रिटेंशन भी कहते हैं। हैवी ड्यूटी कंसीलर और इंटेंसिव मॉइस्चराइजर लगाने से चेहरे का फूलना कम नहीं होता है। हेल्थशॉट्स के अनुसार पारंपरिक चिकित्सा से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं

चेहरा क्यों सूज जाता है? उपाय जानिए
जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी के अनुसार, अतिरिक्त जल प्रतिधारण शरीर और चेहरे की त्वचा पर सूजन का कारण बनता है। आपकी असंतुलित दिनचर्या और खराब जीवनशैली भी चेहरे के फूलने के लिए जिम्मेदार हो सकती है। वॉटर रिटेंशन की वजह से शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं और इनसे छुटकारा पाना बेहद जरूरी है।

जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित शोध के अनुसार, सबसे पहले आपको चेहरे की मालिश की जरूरत है- मालिश शरीर के दर्द से राहत पाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। चेहरे के दाग-धब्बों को खत्म करने के लिए यह सबसे अच्छा विकल्प है, धीरे-धीरे त्वचा की मालिश करें। इसके लिए आप आंखों, गर्दन जैसे हर हिस्से की मसाज करें।

पीओ-नेचर जर्नल के अनुसार, ग्रीन टी और ब्लैक टी मूत्रवर्धक हैं जो अतिरिक्त पानी को बाहर निकालकर डी-पफ करते हैं। अगर आप कॉफी की जगह ग्रीन टी पीते हैं, तो आप सिस्टम को किक स्टार्ट कर सकते हैं। अधिक पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

अपने सिर को ऊंचा करके सोएं- अमेरिकन ऑफ डर्मेटोलॉजी के जर्नल के अनुसार, आप बेहतर नींद की गुणवत्ता के लिए तकिए का उपयोग कर सकते हैं। इससे रात को अच्छी नींद आती है और चेहरे पर झुर्रियां, सूजन जैसी कई समस्याओं को भी दूर करने में मदद मिलती है। आंखों के आसपास वॉटर रिटेंशन होता है।