Fitness: फटाक से बॉडी बन जाएगी अगर आपने किया इन चीजों का सेवन, मिलेगा स्मार्ट लुक
आमतौर पर घर में रोज़ बनने वाले खाने को ही 'देसी डाइट' कहा जाता है। इस डाइट में मिनरल्सविटामिन्स , प्रोटीन, हेल्दी फैट और कार्बोहाइड्रेट का सही मेक्रो होता है।
जिम जाकर कसरत करने से हमारी मांसपेशियां मजबूत बनती हैं और साथ ही हमें मिलता है एक स्मार्ट लुक। जिम जाकर पसीना बहाना हमें मानसिक रूप से भी फायदा पहुंचाता है। लेकिन, सिर्फ जिम जाकर व्यायाम करना ही काफी नहीं है!
अलसी का फाइबर पेट के लिए लाभदायक बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है जिससे (Metabolism) उपापचय की दर तेज होती है, इससे ज्यादा कैलोरी बर्न होती है.
आमतौर पर घर में रोज़ बनने वाले खाने को ही 'देसी डाइट' कहा जाता है। इस डाइट में मिनरल्सविटामिन्स , प्रोटीन, हेल्दी फैट और कार्बोहाइड्रेट का सही मेक्रो होता है।
जिम जाकर कसरत करने से हमारी मांसपेशियां मजबूत बनती हैं और साथ ही हमें मिलता है एक स्मार्ट लुक। जिम जाकर पसीना बहाना हमें मानसिक रूप से भी फायदा पहुंचाता है। लेकिन, सिर्फ जिम जाकर व्यायाम करना ही काफी नहीं है!
अलसी का फाइबर पेट के लिए लाभदायक बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है जिससे (Metabolism) उपापचय की दर तेज होती है, इससे ज्यादा कैलोरी बर्न होती है.