Global Handwashing Day – हाथ धोने के सही तरीके जान लिजिए, कभी नहीं होगी गंभीर बीमारियां
"हर साल 15 अक्टूबर को मनाया जाने वाला वर्ल्ड हैंडवॉश डे, अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में हाथ की स्वच्छता के महत्वपूर्ण महत्व को बताता है, विशेष रूप से कोरोनोवायरस के तेजी से प्रसार जैसे स्वास्थ्य संकट के सामने। विभिन्न बीमारियों को रोकने और सम्पूर्ण रूप से सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से हाथ धोना आवश्यक है ठीक से हाथ धोने के बारे में याद रखने योग्य मुख्य बातें यहां दी गई हैं:
अपने हाथ कब धोएं:
खाने से पहले: अपने हाथों से मुंह में बैक्टीरिया के स्थानांतरण को रोकने के लिए हमेशा भोजन से पहले अपने हाथ धोएं।
शौचालय का उपयोग करने के बाद: शौचालय का उपयोग करने के बाद हानिकारक बैक्टीरिया को हटाने के लिए अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
छींकने या खांसने के बाद: खुद को और दूसरों को बूंदों के माध्यम से फैलने वाले कीटाणुओं से बचाने के लिए खांसने या छींकने के बाद अपने हाथ साफ करें।
सार्वजनिक स्थानों को छूने के बाद: सार्वजनिक स्थान, दरवाज़े के हैंडल और हैंडल सहित, कीटाणुओं के लिए प्रजनन स्थल हैं। सुरक्षित रहने के लिए ऐसे संपर्क के बाद अपने हाथ साफ करें।
उचित हाथ धोने की तकनीक:
साबुन लगाएं: अपने हाथों की सभी सतहों को ढकने के लिए पर्याप्त साबुन का उपयोग करें।
अच्छी तरह साफ करें: अपने हाथों को हथेली से हथेली तक, पीठ पर, अपनी उंगलियों के बीच और अपने नाखूनों के नीचे रगड़ें। इसे कम से कम 20 सेकंड तक जारी रखें।
अच्छी तरह धोएं: साबुन हटाने के लिए अपने हाथों को साफ, बहते पानी से धोएं।
ठीक से सुखाएं: एक साफ तौलिये या एयर ड्रायर का उपयोग करें। यदि तौलिये का उपयोग कर रहे हैं तो अपने हाथों को जोर-जोर से रगड़ने के बजाय थपथपाकर सुखा लें।