Green Detox Smoothie: शरीर को डिटॉक्स करना चाहते हैं? हर सुबह पीएं ग्रीन स्मूदी

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स्मूदी पीना कई लोगों की जीवनशैली का हिस्सा बन गया है। सुबह के समय स्मूदी पीना बहुत अच्छा होता है। स्मूदी न केवल स्वादिष्ट लगती है बल्कि स्वास्थ्यवर्धक भी होती है। इससे कई तरह से फायदा भी होता है। रीर में अक्सर विषैले पदार्थ जमा हो जाते हैं। इन विषाक्त पदार्थों को निकालने या छुटकारा पाने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन किया जाता है। यह डिटॉक्स स्मूदी हरी सब्जियों से बनाई जाती है। जानें कैसे बनाएं ये स्मूदी और इसके फायदे...

डिटॉक्स स्मूदी बनाने के लिए किसी सप्लीमेंट या पाउडर का उपयोग नहीं किया जाता है, बल्कि यह हरी सब्जियों से भरपूर होती है जो स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है।

सामग्री की आवश्यकता

पालक - 1 कप
केला - आधा
दही - आधा कप
बादाम का दूध - आधा कप
शहद - 1 चम्मच

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स्मूदी रेसिपी

सभी चीजों को एक साथ मिक्सर में मिला लें। जब सब कुछ पीस जाए और उसकी गाढ़ी स्थिरता बनी रहे, तो इसे एक गिलास में छान लें। आप स्वाद के अनुसार शहद कम या ज्यादा मिला सकते हैं।

हरी स्मूदी पीने के फायदे

> इस डिटॉक्स ड्रिंक को पीने से शरीर को विटामिन और खनिज मिलते हैं, त्वचा स्वस्थ होती है, आंखों की रोशनी बढ़ती है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

> हरी स्मूदी पीने से पाचन क्रिया भी बेहतर होती है। यह स्मूदी आंत को स्वस्थ रखती है और शरीर में पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण में मदद करती है।

> रोज सुबह इस स्मूदी को पीने से शरीर को प्राकृतिक ऊर्जा मिलती है। यदि आपका स्वास्थ्य अच्छा है, तो आप हर काम में आनंद पाएंगे।