Hair Fall Control Tips: बाल झड़ने से हैं परेशान? बाल झड़ने की समस्या से निजात पाने के जाने उपाय

बालों का झड़ना कभी बुढ़ापे की निशानी हुआ करता था। लेकिन आजकल के केमिकल युक्त खान-पान और बालों के प्रति लापरवाही के कारण युवाओं में भी यह समस्या आम होती जा रही है।

आजकल युवाओं के बीच बालों का झड़ना एक आम बात हो गई है। ऐसे में बालों के टूटने की समस्या को लेकर ज्यादा तनाव न लें। यह आपके शेष बालों पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालेगा।

डैंड्रफ बालों के झड़ने का सबसे आम कारण है। यह बालों की जड़ों तक पहुंचने वाले पोषक तत्वों के रास्ते को ब्लॉक कर देता है। जिससे बाल झड़ने की समस्या शुरू हो सकती है।

अगर तेल से फर्क न पड़े तो बालों की मजबूती के लिए आप दही और बेसन का मिश्रण लगा सकते हैं। इस मिश्रण में थोड़ा सा नींबू मिलाकर सिर पर अच्छी तरह लगाएं। 3 या 4 घंटे के बाद गर्म पानी और शैम्पू से अच्छी तरह धो लें।

डॉक्टर तनाव को बालों के झड़ने का मूल कारण बताते हैं। इसीलिए बालों को झड़ने से रोकने के लिए योग और ध्यान करने की सलाह दी जाती है।

शैंपू में मौजूद केमिकल बालों के झड़ने का कारण बनते हैं। ऐसे में हल्के शैम्पू का इस्तेमाल करें जो बालों को धो तो दे लेकिन कोई नुकसान न पहुंचाए।

बालों की मजबूती के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है। भोजन में प्रोटीन और विटामिन की मात्रा संतुलित होनी चाहिए। ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनमें बायोटिन हो। यह बालों के लिए फायदेमंद पाया गया है।बालों को टूटने से बचाने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार बालों की कंडीशनिंग जरूरी है। इससे बाल चिकने रहेंगे और बाल आसानी से टूटने से भी बचेंगे।