Health: शहद को इन चीजों के साथ मिलाकर पीना है सेहत के लिए फायदेमंद!

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फिट रहने के लिए स्वस्थ जीवनशैली बहुत जरूरी है। वहीं गर्मियों में बढ़ते तापमान के साथ आपको अपने खान-पान का भी खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि गर्मियों में हमारे शरीर का तापमान भी बढ़ने लगता है। साथ ही शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो जाती है, ऐसे में शहद का सेवन हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। तो आइए जानते हैं शहद का सेवन कैसे करें?

गर्मियों में शहद का सेवन कैसे करें-

छाछ में
गर्मियों में छाछ का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। वहीं, इसके सेवन से पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है, लेकिन अगर आप छाछ में शहद मिलाकर पीते हैं तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि छाछ में शहद मिलाकर पीने से याददाश्त बढ़ती है।

नींबू पानी में
नींबू पानी के साथ शहद का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि गर्मियों में नींबू पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। लेकिन अगर आप नींबू पानी में शहद मिला लें तो यह आपके लिए ज्यादा फायदेमंद है, क्योंकि नींबू पानी में शहद मिलाकर पीने से आपका शरीर ठंडा रहेगा और आपको गर्मी के मौसम में लू की समस्या नहीं होगी।

दूध में
गर्मी के मौसम में शहद के साथ दूध पीना एक स्वस्थ विकल्प है। अगर आप चीनी छोड़ने के लिए कोई स्वस्थ विकल्प तलाश रहे हैं तो शहद और दूध का मिश्रण सबसे अच्छा साबित हो सकता है। दूध में शहद मिलाकर पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है।