हेल्थ रिस्क: आइसक्रीम से लेकर फलों का जूस भी है सेहत के लिए खतरनाक, हो सकती है गंभीर बीमारी

स्वास्थ्य जोखिम: स्वस्थ रहने और पुरानी बीमारियों से बचने के लिए अपने आहार का विशेष ध्यान रखें

स्वास्थ्य सुझाव: स्वस्थ रहने और पुरानी बीमारियों से बचने के लिए अपने आहार का विशेष ध्यान रखें। क्योंकि आप दिन भर में जो कुछ भी खाते-पीते हैं उसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है। चूंकि गर्मी के मौसम में बहुत से लोग आइसक्रीम और फलों का जूस पीना पसंद करते हैं, इसलिए इस बारे में सचेत रहना फायदेमंद है। दरअसल, बाजार में मिलने वाले पैक्ड फ्रूट जूस और आइसक्रीम न सिर्फ वजन बढ़ाते हैं बल्कि डायबिटीज और कई अन्य समस्याओं का कारण भी बन सकते हैं, इसलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ ऐसी चीजों से दूर रहने की सलाह देते हैं।

पैकेज्ड जूस से दूर रहें

बाजार में उपलब्ध पैक्ड जूस को एक साल या उससे अधिक समय तक स्टोर करके रखा जा सकता है। इतने लंबे समय तक इसे ताज़ा बनाए रखने के लिए इसमें कई तरह के रसायन मिलाए जाते हैं। इससे उसके विटामिन नष्ट हो जाते हैं। इस केमिकल की वजह से पैकेटबंद जूस से लंबे समय बाद भी दुर्गंध नहीं आती है. कई अध्ययनों में पाया गया है कि ये सभी रसायन स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

 मोटापा-मधुमेह का खतरा

पैकेज्ड जूस में चीनी मिलाने से वजन काफी बढ़ सकता है। इससे पेट की चर्बी और मोटापा बढ़ने का खतरा रहता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट भी उच्च मात्रा में होता है, जो रक्त शर्करा बढ़ा सकता है और मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकता है। इसलिए बाजार में मिलने वाले पैकेज्ड फ्रूट जूस के सेवन से बचना चाहिए।

आइसक्रीम हानिकारक है

आइसक्रीम सिर्फ बच्चों को ही नहीं बल्कि बड़ों और बुजुर्गों को भी बहुत पसंद होती है. कुछ शोध से पता चलता है कि अधिक आइसक्रीम खाने से कैलोरी की मात्रा बढ़ सकती है। बच्चों के स्वास्थ्य पर इसके कई दुष्प्रभाव होते हैं। आइसक्रीम में अतिरिक्त चीनी और वसा वजन बढ़ने का एक जोखिम कारक है। इतना ही नहीं, इससे दांतों में दर्द और कैविटी की समस्या भी हो सकती है। इसलिए इन चीजों का अधिक मात्रा में सेवन या परहेज नहीं करना चाहिए। हाँ, आप घर पर बनी आइसक्रीम खा सकते हैं।

डिस्क्लेमर: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। किसी भी निर्देश को लागू करने से पहले आपको संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।