Health Tips- तो इस वजह से हो रही है जिम में मौते, जानिए एक्सपर्ट से

आज की तेज़-तर्रार जीवनशैली में, फिटनेस और सम्पूर्ण स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने का महत्व पहले कभी इतना स्पष्ट नहीं रहा। जैसे-जैसे वैश्विक आबादी बढ़ती जा रही है, वैसे-वैसे जिम और फिटनेस सेंटरों में जाने वाले व्यक्तियों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है।

लेकिन यह पहचानना जरूरी है कि जहां फिटनेस उद्योग स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका शामिल है। आज के समय में, जिम के भीतर दिल का दौरा पड़ने की घटनाएँ चिंताजनक रूप से आम हो गई हैं। ऐसे मे विशेषज्ञ के द्वारा हमे बताया गया हैं कि जिम में मौते क्यों रही हैं, जो हम आपके साथ शेयर करने वाले हैं, आइए जानें इन कारणों के बारें में-

अत्यधिक व्यायाम: जिम में अत्यधिक वर्कआउट करने से दिल का दबाव काफी बढ़ सकता है, खासकर जब लोग अचानक अपने व्यायाम की दिनचर्या को तेज कर देते हैं।

अत्यधिक तनाव: जिम का माहौल अक्सर लोगों को वर्कआउट के दौरान अत्यधिक तनाव का शिकार बना देता है, जो दिल के लिए खतरनाक हो सकता है।

आनुवंशिक प्रवृत्ति: कुछ व्यक्तियों में आनुवंशिक गुण होते हैं जो उन्हें दिल के दौरे के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं, जिससे जिम उनके लिए संभावित रूप से जोखिम भरा वातावरण बन जाता है।

दर्द को नज़रअंदाज़ करना: वर्कआउट के दौरान होने वाली छोटी-मोटी असुविधा या दर्द को नज़रअंदाज़ करने की प्रवृत्ति एक आम नुकसान है, जिसे अगर नज़रअंदाज किया जाए, तो यह पूर्ण दिल के दौरे में बदल सकता है।

अतिउत्साही जिम सत्र: कुछ व्यक्ति अत्यधिक जिम जाते हैं, पर्याप्त आराम अंतराल के बिना ज़ोरदार व्यायाम में लगे रहते हैं, जिससे उनके दिल पर अनावश्यक दबाव पड़ता है।

दिल के दौरे के लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है:

सीने में दर्द या दबाव: अक्सर दिल के दौरे का सबसे प्रचलित संकेत, सीने में असुविधा या दबाव की विशेषता, आमतौर पर व्यायाम के दौरान होता है और आराम करने पर कम हो जाता है।

सांस फूलना: सांस लेने में कठिनाई या सांस फूलना दिल के दौरे का संकेत हो सकता है।

त्वचा में बदलाव: दिल का दौरा पड़ने पर व्यक्ति की त्वचा का रंग बदल सकता है और अत्यधिक पसीना आ सकता है।

मतली और उल्टी: कुछ व्यक्तियों को एक प्रकरण के दौरान मतली और उल्टी का अनुभव हो सकता है।