logo

Health Tips- कई लोगो में सामान्य होते हैं डिप्रेशन के लक्षण, जानिए इनके बारें में

 

डिप्रेशन आज हम एक बात है और यह एक गंभीर चिंता का विषय है क्योंकि यह व्यक्तियों को आत्महत्या के बारे में सोचने के लिए प्रेरित कर सकता है। परेशान करने वाली बात यह है कि आज भी कई लोग इस ज्वलंत मुद्दे पर चर्चा करने से कतराते हैं।

डिप्रेशन आज हम एक बात है और यह एक गंभीर चिंता का विषय है क्योंकि यह व्यक्तियों को आत्महत्या के बारे में सोचने के लिए प्रेरित कर सकता है। परेशान करने वाली बात यह है कि आज भी कई लोग इस ज्वलंत मुद्दे पर चर्चा करने से कतराते हैं।

किसी के मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट का पता लगाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। जो चिंता, भय या घबराहट के रूप में शुरू हो सकता है वह एक पूर्ण अवसाद में विकसित हो सकता है, जिससे असंख्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। हाल के वर्षों में दुनिया भर में अवसाद के मामले लगातार बढ़ रहे हैं, जो आधुनिक जीवन की तेज़-तर्रार, तनावपूर्ण प्रकृति के कारण और भी बढ़ गए हैं। चिंताजनक बात यह है कि इस समस्या से सबसे अधिक प्रभावित आयु वर्ग 14 से 30 वर्ष के बीच है। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग इस बात से अनजान हैं कि वे अवसाद से जूझ रहे हैं।

अहम सवाल यह है कि कैसे पहचानें कि आप वाकई अवसाद से पीड़ित हैं। चिकित्सा पेशेवर इस बात पर जोर देते हैं कि अवसादग्रस्त लक्षणों की शीघ्र पहचान से समय पर उपचार की सुविधा मिल सकती है और स्थिति को बिगड़ने से रोका जा सकता है। अफसोस की बात है कि, कई व्यक्ति अभी भी अपने मानसिक स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के लिए मदद लेने से झिझकते हैं, जिसके कारण अधिक लोग  डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं।

अगर रिपोर्टो की बात करें तो भारत में अवसाद से पीड़ित लोगों की संख्या सबसे अधिक है, जो विशेष रूप से कम उम्र में मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता की तत्काल आवश्यकता को रेखांकित करती है। इसे प्राप्त करने के लिए, डिप्रेशन के लक्षणों को समझना जरूरी है, जो इस स्थिति से पीड़ित लगभग 90 प्रतिशत लोगों में मौजूद होते हैं।

डिप्रेशन आज हम एक बात है और यह एक गंभीर चिंता का विषय है क्योंकि यह व्यक्तियों को आत्महत्या के बारे में सोचने के लिए प्रेरित कर सकता है। परेशान करने वाली बात यह है कि आज भी कई लोग इस ज्वलंत मुद्दे पर चर्चा करने से कतराते हैं।

आइए जानते है डिप्रेशन के लक्षणो के बारें में-

  • भूख में अचानक परिवर्तन, या तो वृद्धि या कमी।
  • लगातार नकारात्मक विचार आना.
  • असहनीय थकान.
  • बेकार की भावना.
  • पहले की आनंददायक गतिविधियों में रुचि की हानि.
  • नींद के पैटर्न में खलल।
  • प्रसन्नचित्त होने या हँसने का दिखावा करके भावनाओं को छिपाना।
  • एकांत की प्रबल इच्छा.
  • गतिविधियों से आनंद प्राप्त करने में असमर्थता।
  • पिछली दुखद घटनाओं पर ध्यान केन्द्रित करना।
  • अवसाद पर चर्चा करने की अनिच्छा।

इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि यदि आप डिप्रेशन के इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए। इसके अतिरिक्त, यदि आप दोस्तों, परिवार के सदस्यों या परिचितों के व्यवहार में ये बदलाव देखते हैं, तो संपर्क करें और सहायता प्रदान करें।