Health Tips- पुरुषों में कीटनाशकों की वजह से कम हो रही हैं फर्टिलिटी, जानिए एक्सपर्ट क्या कहते हैं
हाल के दशकों में, एक चिंताजनक प्रवृत्ति सामने आई है कि दुनिया भर में पुरुषों की प्रजनन क्षमता में उल्लेखनीय गिरावट आई है। इस गिरावट के पीछे दोषी? घरों, बगीचों, खेतों और खाद्य उत्पादन में उपयोग किए जाने वाले कीटनाशक। वैश्विक कीटनाशकों के उपयोग पर 25 अध्ययनों का एक व्यापक विश्लेषण इस मुद्दे की गंभीरता सामने आया है, जिसमें पिछले पांच दशकों में शुक्राणुओं की संख्या में 50 प्रतिशत की आश्चर्यजनक गिरावट का संकेत मिलता है।
हाल ही में किए अध्ययन में पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर कीटनाशकों के हानिकारक प्रभाव को रेखांकित किया हैं, ये रसायन न केवल शुक्राणुओं की संख्या को कम करते हैं बल्कि शुक्राणु की गतिशीलता को भी बाधित करते हैं और शुक्राणु के आकार को कम करते हैं। शरीर में कीटनाशकों का बढ़ा हुआ स्तर शुक्राणुओं की कम संख्या से संबंधित है, जो पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा पैदा करता है।
कार्यवाई के लिए बुलावा:
अध्ययन के परिणामों पर चिंता व्यक्त करते हुए सरकारों और उद्योगों से पुरुष प्रजनन क्षमता पर कीटनाशकों के प्रभाव को कम करने के लिए निर्णायक कदम उठाने का आग्रह किया। निष्कर्ष ध्यान और कार्रवाई की तत्काल आवश्यकता को रेखांकित करते हैं, कीटनाशकों के उपयोग को एक गंभीर खतरे के रूप में उजागर करते हैं जो पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए नियामक हस्तक्षेप की मांग करता है।
शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के उपाय:
स्वस्थ आहार बनाए रखें:
पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे कद्दू के बीज, मूंगफली, बादाम, सोयाबीन, अंडे, मछली और कई प्रकार के फल और सब्जियां शामिल करें। जिंक, सेलेनियम, विटामिन सी और विटामिन ई जैसे आवश्यक पोषक तत्व शुक्राणु उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
नियमित व्यायाम:
शुक्राणु उत्पादन और गतिशीलता को बढ़ाने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें।
तनाव में कमी:
योग, ध्यान या अन्य विश्राम तकनीकों जैसी प्रथाओं के माध्यम से तनाव का मुकाबला करें, क्योंकि तनाव शुक्राणु उत्पादन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
धूम्रपान और शराब से बचें:
धूम्रपान और अत्यधिक शराब के सेवन से दूर रहें, ये दोनों ही शुक्राणु उत्पादन और गतिशीलता को नुकसान पहुंचाने के लिए जाने जाते हैं।