Health Tips- तुलसी और अदरक की चाय दूर रखती हैं मौसमी बीमारियां, जानिए इनके बारे में

जैसे-जैसे सर्दी का मौसम आता है, सर्दी-खांसी जैसी मौसमी बीमारियों का फैलना एक आम चिंता का विषय बन जाता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग विशेष रूप से जल्दी बीमार पड़ने के प्रति संवेदनशील होते हैं। इन सामान्य सर्दियों की बीमारियों से बचने के लिए एक प्राकृतिक समाधान है - आपके बगीचे में पाए जाने वाले प्राकृतिक अवयवों, अर्थात् तुलसी के पत्तों और अदरक से बनी एक विशेष चाय। यह घर का बना मिश्रण सर्दियों की स्वास्थ्य चुनौतियों के खिलाफ आपके सुरक्षा कवच के रूप में काम कर सकता है।

1. तुलसी और अदरक की चाय के फायदे:

तुलसी और अदरक दोनों में प्राकृतिक गुण होते हैं जो मौसमी बीमारियों के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया से लड़ सकते हैं। वे जीवाणुरोधी यौगिकों से समृद्ध हैं, जो उन्हें सर्दी, खांसी, गले में खराश और बुखार को रोकने और राहत देने में प्रभावी बनाते हैं। इसके अलावा, उनके सूजन-रोधी गुण गले में बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं, जिससे यह हर्बल चाय विभिन्न सर्दियों की बीमारियों के लिए एक शक्तिशाली उपाय बन जाती है। तुलसी में एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण भी होते हैं, जो अदरक के साथ मिलाने पर इन्फ्लूएंजा और खांसी से राहत दिलाते हैं।

2. तुलसी और अदरक की चाय कैसे बनाएं:

इस हर्बल चाय को बनाना सरल है और इसमें न्यूनतम सामग्री की आवश्यकता होती है। एक पैन में पानी उबालकर शुरुआत करें। एक बार जब यह उबलने लगे तो इसमें कसा हुआ अदरक और कुछ चाय की पत्तियां डालें। धुली हुई तुलसी की पत्तियों को मिश्रण में शामिल करने से पहले इसे कुछ देर तक उबलने दें। यदि चाहें, तो अपने स्वाद के अनुसार चीनी डालें; अन्यथा, बिना किसी मिठास के इसका आनंद लिया जा सकता है। उबाल आने के बाद आंच बंद कर दें, चाय को छान लें और गर्म-गर्म ही पी लें।