Health Tips : अंजीर खाने से हो सकती है किडनी स्टोन की समस्या? जानें सच

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काजू, बादाम और किशमिश के अलावा अंजीर भी हेल्दी ड्राई फ्रूट्स में शामिल हैं। नियमित रूप से अंजीर खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। बहुत से लोग सूखे अंजीर खाना पसंद करते हैं क्योंकि ये ज्यादा फायदेमंद होते हैं। इससे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जिससे शरीर को कई बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है।

लेकिन हमारी सेहत के लिए फायदेमंद अंजीर कई बार नुकसानदायक भी हो सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, अंजीर का अधिक सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। अधिक अंजीर खाने से किडनी में पथरी, पेट दर्द और माइग्रेन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं अंजीर खाने से सेहत को होने वाले नुकसान...

दांतों की समस्या

ज्यादा अंजीर खाना दांतों के लिए हानिकारक हो सकता है. इतना ही नहीं, इससे दांत खराब भी हो सकते हैं। अंजीर में (प्राकृतिक रूप से) चीनी की मात्रा अधिक होती है, जो दांत दर्द, दांतों में सड़न जैसी समस्याओं को बढ़ा सकती है। इसलिए अंजीर अधिक मात्रा में नहीं खाना चाहिए।

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माइग्रेन

सूखे अंजीर में सल्फाइट की मात्रा अधिक होती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, अधिक सल्फाइड युक्त खाद्य पदार्थ खाने से माइग्रेन अटैक का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में अंजीर अधिक मात्रा में नहीं खाना चाहिए। इसलिए जो लोग माइग्रेन से पीड़ित हैं उन्हें अंजीर खाने से बचना चाहिए।

पेट खराब हो सकता है

पेट दर्द से पीड़ित लोगों को भी ज्यादा अंजीर नहीं खाना चाहिए. अधिक मात्रा में अंजीर खाने से पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है। अंजीर के अधिक सेवन से पेट दर्द और गैस जैसी समस्या हो सकती है।

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किडनी स्टोन 

किडनी स्टोन से पीड़ित लोगों को भी अंजीर का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। अंजीर खाने से हमारे शरीर में ऑक्सालेट की मात्रा बढ़ती है। इससे किडनी में पथरी का खतरा बढ़ सकता है।