Health Tips- ठंडी हवाएं पहुंचा सकती हैं इन लोगो के स्वास्थ्य को नुकसान, हो जाएं सावधान

जैसे-जैसे सर्दी कई राज्यों में अपनी पकड़ मजबूत कर रही है, ऐसे में शीत लहर महत्वपूर्ण स्वास्थ्य चुनौतियां खड़ी कर रही है। चिकित्सा पेशेवर शरीर पर ठंड के खतरनाक प्रभाव के प्रति चिंता बढ़ा रहे हैं और व्यक्तियों से इस मौसम के दौरान अपनी भलाई को प्राथमिकता देने का आग्रह करते हैं, आज हम इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कि शीत लहर किन लोगो के लिए नुकसानदायक है-

हृदय संबंधी समस्याओं का बढ़ा जोखिम:

शीत लहर और कम तापमान के संयोजन के कारण दिल के दौरे, त्वचा रोगों और मस्तिष्क स्ट्रोक के बढ़ते जोखिम पर प्रकाश डालते हैं। ठंड के मौसम में रक्तचाप बढ़ जाता है, जिससे हृदय को रक्त पंप करने में अधिक प्रयास करना पड़ता है, जिससे दिल के दौरे की संभावना बढ़ जाती है।

श्वसन चुनौतियाँ:

तापमान में गिरावट विभिन्न श्वसन समस्याओं, जैसे अस्थमा और फेफड़ों की बीमारियों में योगदान करती है। ठंड का मौसम, बढ़ते प्रदूषण के साथ, अस्थमा के लक्षणों को खराब कर सकता है और फेफड़ों में संक्रमण पैदा कर सकता है, जिससे खांसी और सांस फूलने की समस्या हो सकती है।

कमज़ोर जनसांख्यिकी:

धूम्रपान करने वालों और पहले से हृदय या फेफड़ों की बीमारी वाले व्यक्तियों सहित विशिष्ट समूहों को सर्दी के मौसम में जोखिम बढ़ जाता है। बुजुर्ग, बच्चे और गर्भवती महिलाएं भी विशेष रूप से असुरक्षित हैं और उन्हें अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।

अस्थमा प्रबंधन:

ठंड के मौसम में शरीर को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, ऐसे में अस्थमा के मरीजों को सतर्क रहने की जरूरत है। अत्यधिक ठंड के दौरान घर के अंदर रहना, बाहर जाते समय शरीर और सिर को ढंकना और इन्हेलर हाथ में रखना अस्थमा के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए महत्वपूर्ण सावधानियां हैं।

सामान्य स्वास्थ्य युक्तियाँ:

सभी को शीत लहर के दौरान बाहरी गतिविधियों को कम करने की सलाह दी जाती है, खासकर उच्च जोखिम वाले समूहों को। गर्मी बनाए रखने और ठंड से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए सिर ढकने सहित पर्याप्त कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है।